عصير لتنشيط الغده الدرقيه (يزيد من حرق الدهون)

:d7:

حبيباتى من مده جانى على الجوال من بودى ماستر رساله يطلبون
الوزن والطول والعمر ويرسلون لك مؤشر كتله الجسم واذا كنتى بحاجه رجيم <<<مايبي لها كلام طبعاً نحتاج رجيم 😉

المهم صارو يرسلون لي الرجيم ومن ضمن الرجيم يرسلون نصائح
وارسلو لي هذ العصير
الصراحه جربته مرتين بس
لانى محتاره اى وقت اجربه ومتى .؟;)
يعنى فكرت اشربه قبل التمارين والمشى
واحيانا اقول لا على الريق او بعد التمارين <<ماادري ياليت احد يقدر يفيدنا
بالوقت الافضل لشربه 😈

المهم هو عباره عن

كوب عصير قريب فوت + ملعقتين عسل + ملعقه خل التفاح الاصلي مو الى بالبقالات …
ينشط الغده الدرقيه (المسيطره على حرق الغذاء) ويزيد من حرق الدهون في الجسم

اتمنى يفيدكم واحد يفيدكم بالوقت الافضل لشربه
دعواتكم لي بالنحف من غير شر ,,,
00000000000000
وهذ الرجيم للي طلبووه وهو لمده عشر ايام وبعدين وقفت الاشتراك
جربت6 ايام على النظام ونزلت كيلوين تقريبا

١
الافطار: بيضة مسلوقة بدون صفار , 4/1 رغيف خبز , كاسة شاي بدون سكر
الغداء: 3/1 صحن أرز , صحن سلطة , 4/1 دجاجة مشوية , حبة فاكهة صغيرة
العشاء: 2/1 علبة لبن رايب , 4/1 رغيف خبز , صحن سلطة مع ملعقتين خل

2

وجبة الإفطار: 4/1 رغيف خبز , 2 ملعقة لبنة , 2 حبة خضار , كاسة شاي بدون سكر , حبة فاكهة صغيرة .
وجبة الغداء : 2/1 حبة بطاطا مسلوقة , ما يعادل 60 غم من اللحمة الحمراء المشوية , صحن سلطة
وجبةالعشاء : 4/1 رغيف خبز محمص , صحن سلطة مع معلقتين خل التفاح

٣

الفطور:4/1 رغيف خبز , ملعقة حمص , ملعقة لبنة , حبة فلفل حلو , كاسة شاي بدون سكر,
الغدا:3/2 صحن أرز مبهر , 8/1 دجاجة مشويةمنزوعة الجلد , صحن سلطةخضراء مع ملعقتين خل تفاح,حبة فواكه(تفاح).
العشاء:2/1 كوب لبن خالي الدسم , 4/1 رغيف خبزاسمر محمص , صحن سلطة مع ملعقتين خل التفاح .نصف حبة جريب فروت

٤

الفطور :30غم جبنة بيضاء طرية, صحن شرحات (جزر,خيار)4/1 رغيف خبز اسمر,بيضة مسلوقة بدون صفار.
الغداء:2/1 كوب برتقال بدون سكر,صحن شوربة بازيلاء و جزر مسلوق ,45غم لحمة ستيك حمراء.
العشاء:1صحن سلطة خضراء مع ملعقتين خل التفاح , 4/1 رغيف خبز محمص.

٥

الفطور : ملعقة مربى, ملعقة زبدة,4/1 رغيف خبز اسمر كوب عصير طماطم.
الغداء: 4/1 صحن أرز ,8/1 دجاجة مسلوقة منزوعة الجلد,صحن سلطة خضراء , 2/1كوب عصير تفاح بدون سكر.
العشاء: 30غم تونا زيت ,4/1 رغيف خبز اسمر ,1 صحن سلطة خضراء مع ملعقتين خل.

٦

الفطور: كوب حليب خالي الدسم,موزةمتوسطة , 4/1 رغيف خبز اسمر , 2 ملعقة حمص.
الغداء : 2/1 كوب عصير الليمون , 1 كوب من الخضار المطبوخة مع البندورة ,3/2 صحن ارز , 30 غم من اللحم الاحمر المسلوق.
العشاء : 3/1 كوب معكرونة , 1 صحن سلطة خضراء مع ملعقتين خل , نصف حبة جريب فروت.

٧

الفطور:4/1 رغيف خبز ، حبة جبنة مثلثات ، حبة من الخضار الطازجة
الغداء:1 كوب معكرونة ، ما يعادل 30 غم من اللحمة المسلوقة ، صحن سلطة , حبة فاكهة صغيرة
العشاء:4/1 رغيف خبز ، 2 ملعقة لبنة ، صحن سلطة مع ملعقتين خل التفاح

٨

الافطار:قطعة جبنة بيضاء طرية(30 غم) ، 4/1 رغيف خبز ، كاسة شاي بدون سكر
الغداء:2/1 كوب من الخضار المطبوخة ، 3/1 صحن أرز ، ما يعادل 30 غم من اللحمة المسلوقة أو المشوية .
العشاء:2/1 علبة تونا صغيرة ، 4/1 رغيف خبز ، صحن سلطة مع ملعقتين خل التفاح , حبة فاكهة صغيرة .

٩

الافطار :4/1 رغيف خبز , ملعقة لبنة , كوب شاي بدون سكر , صحن سلطة خضراء بدون زيت.
الغداء : 2/1 حبة بطاطا مسلوقة , 100 غم سمك مشوي , صحن سلطة خضراء , شرحة بطيخ صغيرة.
العشاء : 2 شرحة مرتديلا 4/1 رغيف خبز , 2/1 كوب عصير برتقال بدون سكر.

١٠

الافطار : 2/1 كوب حليب خالي الدسم , بيضة مسلوقة صحن سلطة مع كرفس و جزر.
الغداء : صحن فاصوليا خضراء مسلوقه , نص صحن ارز,30 غرام لحم احمر مسلوق, نص كوب عصير قروب فوت
العشاء : 4/1 رغيف خبز , ملعقة لبنة , جزرة , شرحات خس ,برتقالة.