علاج … لفقر الدم … بالأعشاب الطبيعية ..

هو نقص إما فى عدد كريات الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبينفي الدم . هذا يؤدى إلى نقص كمية الأكسجين التي يكون الدم قادراً على حملها . فقرالدم يقلل كمية الأكسجين المتوفر للخلايا في الجسد . نتيجة لذلك تتاح لهم طاقة أقللأداء وظائفهم الطبيعة . عمليات حيوية مثل الأنشطة العضلية وبناء وإصلاح الخلاياتصبح أبطأوأقل كفاءة .عندما يفتقد المخ الأكسجين ينتج الدواروالقدرات العقلية تصبحأقل يقظة .أى شيئ يحدث نقصاً في إنتاج أو تكوين كريات الدم الحمراء ، أو يؤدى إلىتحطم سريع جداً في كريات الدم الحمراء قد يؤدى إلى فقر الدم . استخدام الأدوية ،اضطربات هرمونية ، التهابات مزمنة في الجسد ،الجراحات ، العدوى ، القرحات المعوية،البواسير ، الردوب ، نزيف الدورة الشهرية الثقيل ، الحمل المتكرر، تلف الكبد،اضطرابات الغدة الدرقية ، التهاب المفاصل الروماتيزمى ، أمراض النخاع الشوكى ،أمراض نقص التغذية ( خاصة نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامينى ب 16،ب12)

يمكنأن تؤدى كلها إلى فقر الدم . يوجد أيضاً مجموعة من الأمراض الوراثية مثل : الخلاياالمنجلية ، أنيميا البحر المتوسط التي تسبب فقر الدم . فقر الدم الخبيث هو نوع شديدمن فقر الدم ناتج عن نقص فيتامين ب12. الأفراد بهذا المرض لا يستطيعون امتصاص أيشكل من فيتامين ب12 من القناة الهضمية .

السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم

هو نقص الحديد . الحديد هو عامل أساسي في الإصابة بفقر الدم ، لأن هذاالمعدن يستخدم في عمل الهيموجلوبين ، المكون الذي يتصل بالأكسجين في كريات الدمالحمراء وينقله . كريات الدم الحمراء توجد فقط من أجل مد الجسد بالأكسجين ، ولهامتوسط عمر 120 يوماً تقربياً .إذا افتقد شخص كمية الحديد الكافية ،فإن ذلك يتلفتكوين كريات الدم الحمراء . فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتج عن نقص تعاطيالحديد و/ أو امتصاصه أو بسبب فقدان ملحوظ للدم . السبب الآخر يوجد عادة في النساءاللاتي يعانين من فرط الطمث ( نزول الحيض بكمية كبيرة أو لمدة طويلة ) والتى بدورهاقد تكون نتجت عن اضطراب هرموني ، ورم ليفي ، أو سرطان رحم . النساء اللاتي يستخدمنوسائل منع الحمل داخل الرحم كذلك أكثر عرضة لفقدان الدم ، كأولئك الذين يستخدمونجرعات عالية من مضادات الالتهاب مثل الأسبرين أو الأويبوبروفين التي قد تسبب فقداندم عن طريق تهيج القناة الهضمية . استخدام الأسبرين بكثرة خاصة لكبار السن قد يسببنزيفاً داخلياً.

إن 20 % من الذين يعانون فقر الدم نساء ،و50% أطفال . فقرالدم عادة مرض مستتر لأن الأعراض قد تمر بدون التعرف عليها بسهولة . أولي علاماتظهور فقر الدم قد تكون فقدان الشهية ، الإمساك الصداع ، الاضطراب ، و/أو صعوبةالتركيز . فقر الدم المحقق قد يسبب أعراضاً مثل الضعف ، والإجهاد ، وبرودة الأطراف، والاكتئاب ، والدوار ، وشحوب عام ، يلاحظ بصورة أكبر في الأظافر الشاحبةوالمتقصفة ، والجفون والشفاةالشاحبة ، وحرقان في الدم الفم ، وتوقف الحيض في النساء .

فقر الدم يعرف ليس كمشكلة صحية بذاتة

ولكن كعلامة على اضطرابورائه . أحياناً يكون هو العلامة الأولى الملحوظة في التهاب المفاصل ، العدوى ، اوبعض الأمراض الخطيرة متضمنة السرطان . لذلك يجب أن تجرى فحوصات عند فقر الدم ويحددالسبب إذا كنت مصاباً بفقر الدم وغذاؤك يحتوي على الحديد ، يستطيع طبيبك أن يجرياختباراً بسيطاً يدعي سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء لاكتشاف أى التهاب كامن فيالجسد .

الأعشاب التي تساعد في علاج فقر الدم

– الفصفة ( البرسيمالحجازي) ، العنبية، الكرز ، الهندباء البرية، الجولدنسيل ، قشرالعنب، ثمرالزعرورالبري ، آذان الدب ، القراص ، جذورعنب الأوريجوان، البوداركو، توت العليقالأحمر، كيس الرعي، الحماض الأصفر أعشاب جيدة في حالة فقر الدم.
تحذير لا يأخذالجولدنسيل لأكثر من أسبوع ، واستخدمة فقط تحت إشراف الطبيب إذا عانيت من أمراضالجهاز الدورى أو السكر أو المياة الزرقاء.

توصيات–

أضف الآتيلغذائك :

التفاح والمشمش والهليون والموز والبركولي وصفار البيض و الأورقالخضراء و البامية والمقدونس والحمص والبلح و البرقوق والعنب الأرجواني والزبيبونخالة الأرز والقرع واللفت واليام. كذلك تناول الأطعمة المتوافرفيها فيتامين جلتحسين امتصاص الحديد.
– تناول على الأقل ملعقة صغيرة من العسل الأسود مرتينيومياً
( للطفل، استخدم ملعقة صغيرة مع كوب حليب مرتين يومياً) العسل الأسودمصدر جيد للحديد وفيتامين ب الضرورى.
– تناول الأغذية المحتوية على حمضالأكساليك بقلة أو أسقطها من الطعام . حمض الأكساليك يتعارض مع امتصاص الحديد .الأغذية
الغنية بحمض الأكساليك تشمل اللوز والبلاذر والأمريكى Cashews والشيكولاتة والكاكاو واللفت والرواند والصودا والحماض
والسبانخ والمندرالسويسرى ومعظم المكسرات والبقول.
– تجنب قوالب الحلوى ومنتحات الألبان والأيسكريم والمشروبات الخفيفة الإضافات الموجودة في هذه الأطعمة تتعارض مع امتصاص الحديدلنفس السبب تجنب القهوة ( المحتوية على بولي فيتولات Polyphenols والشاي ( المحتوىلحمض التانيك Tannins ) .

– اعمل تحليل دم كامل لتحديد إذا كنت تعاني نقصاًفي الحديد قيل تعاطي مكملات الحديد . الحديد الزائد قد يتلف الكبد والقلبوالبنكرياس ونشاط الخلايا المناعية ، وأصبح مؤخراً مرتبطاً بالسرطان . استخدممكملات الحديد فقط تحت إشراف مختص رعاية صحية .
لأن الحديد يخرج في البراز ، لاتأكل أطعمة غنية بالحديد و/ أو
مكملات الحديد في نفس الوقت مع الألياف . تجنباستخدام النخالة
كمصدر للألياف
– إذا كنت نباتياً فراقب غذاءك عن قرب وينصحباستخدام فيتامين ب12 كمصدر مكمل .
– تجنب التدخين والتدخين السلبي .
– قللتعرضك للرصاص والمعادن السامة . انظر “التسمم بالألومنيوم “
“التسمم بالكادميوم ” ، ” التسمم بالرصاص “، و/ أو ” التسمم
بالزئبق لمزيد من المعلومات .
– لاتتعاط الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة فى نفس الوقت مع مكملاتالحديد لأنها قد تتعارض مع امتصاصة

اعتبارات عامة –
اكل السمك فى نفسوقت مع الخضروات الحاوية للحديد يزيد من امتصاصه . التخلص من كل السكر في الغذاءأيضاً يزيد من امتصاص الحديد.
– يجب اختفاء فقرالدم الناتج عن نقص الحديد عندعلاج المسبب له.
– الأفراد الذين يعانون من فقرالدم خبيث Pernicious Anemia
يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان ( يذوب تحت اللسان) أو بواسطةحقنة شرجية احتجازية أو الحقن. هذا العلاج يجب أن يستمر مدى الحياة إلا إذا تمتصحيح السبب وراءه.