عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
حبيت اجمع لكم روابط فيديو لتمارين ايروبيك وبطن للي حاب يسوي تمارين في البيت بدل الصالات الرياضيه .. يعني فرصه بدل الوحده ما تضرب خط للجيم ..اتابع هالفيديوهات لدقايق واتكرر التمارين يوميا معاهم ولو لربع ساعه
وهى مشاهدة مباشرة من الموقع
اتمنى ان تستفيدو منها
وان شاء اللة ابحث لكم عن جديد الفديوهات واضعها لكم
تمارين للبطن : هنا
تمارين:هنا
اتمنى ان تكون افدة لاخواتى هنا
