فيليه سمك صحي وسريع من مطبخي


سويت لي سمك فيليه طبعا تبلته بفلفل اسود وكمون وملح وزيت زيتون حطيته في قصدير بصينيه قطعت تحته بصل شرائح مع طماطم وثوم وكمان فوقه ومسحته بملعقه زبادي خالي الدسم وزينه بكزبره وحمرته بالفرن وهذا شكله

يوم استوى حشيت نصه مو كله بقيت ليوم ثاني في توست مع شطه واكلت معاه زبادي وشربت عصير اناناس

عن Spaceyeol

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …