فين ينباع جهاز السونا بجده؟!

ياليت تحكولي تجاربكم مع جهاز السونا (حمام البخار الشخصي)
وفين ينباع بــ جده؟؟!
وكيف طريقة استخدامه وتركيبه!
و من ناحية الكريمات تكون بعد أو قبله ؟ وكم الوقت المفروض تكوني بداخله؟
اتمنى الاقي اجابات لأستفساراتي..