فيوتشيني < يم يمي دآيت أكيد ،

.

المقآدير،
ملعقه جبن لايت
ملعقه لبنه لآيت
ملعقه صلصه مكرونه
فيوتشيني << نوع المكرونه

تسلق الفيوتشيني بمآء وملح ، ثم يشخل ثم يضاف له الجبن ، اللبنه و الصلصه ..

ممكن يقدم مع فطر << مره مفيد للتخسيس

دعوآتكم ليآ اوصل الوزن المثآلي عآجلآ غير اجل من غير مرررض ولآهم