عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اللي عندها حمام سونا بالبيت وراكنته وتراكم عليه الغبار مثلي انا اقولها من الان طلعيه ونظفيه وجهزيه للاستخدام لأن له فوائد كثيييييييره اكيد نعرف بعضها ولكن نتكاسل عن استخدامه0
وهذي بعض فوائده جمعتها للفراشات الكسولات:-
1-منظف للجسم ومطهر له من السموم من خلال افراز العرق
2-الشعور بالاسترخاء وتهدئة العضلات المجهده
3-تخليص الجسم والعقل من التوتر 😈
4-تخفيف الم المفاصل (مجرب)
5-تنعيم البشره واعطائها لمعان وبريق يوحي بنظافة البشره الداخليه
6-الجلسه الواحده تحرق 300سعر حراري أي ما يعادل جري 3اميال
7-مكافحة السيلوليت عدو البشره الثاني بعد التجاعيد
8-المساعده على التئام الجروح حيث تعمل على توسيع الاوعيه الدمويه وتوصيل المزيد من الاكسجين الى الجروح وبالتالي التئامها بشكل افضل
لكن هناك ارشادات يجب الالتزام بها عند عمل حمام السونا:-
1- ان لا تزيد درجة حرارة الغرفه عن 190 فهرنهايت أي 60 درجه مئويه
2- الذين يستخدمون السونا لاول مره يجب ان لا تزيد مدة مكوثهم فيها عن 6دقائق إما بالنسبه للمحترفين يجب ان لا تزيد عن 15 دقيقه ( اللي اعرفهم و يستخدمونه تكون جلستهم فيه من 20 الى 30 دقيقه غالبا والحمدالله ماعمره صارلهم شي)
3- المعدل المناسب لعمل الحمام فهو مرتان الى 3 مرات اسبوعيا
المحظور عليهم استخدام السونا:-
1-الكبار في السن _ المصابين بأزمات ضيق التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائيه _ من لديهم متاعب صحيه في القلب ووظائف الكبد _ المصابين بضغط الدم العالي والسكري
بالنسبه ليه استخدمته 3 مرات خلال اسبوعين وحسيت بنعومة في جسمي، وظهرت كم حبه في وجهي لكن هذي بسبب ان الاوساخ المتراكمه داخل البشره تظهر على سطح البشره ومع الاستمرار ماعاد تظهر ان شاء الله يعني نفس تنظيف البشره اللي تسويه الاخصائيه تلاحظي بعده كم حبه تطلع على الوجه0
لا تحطي على حسمك أي نوع من الزيوت او الكريمات اثناء الحمام لانها بتمسك بالاوساخ والافرازات اللي بتطلع من الجسم وبتسد المسامات وبعدها تلاقي حبوب صغيره تنتشر على الجلد،اذا بتسويها بعد الحمام بفتره افضل . ويفضل عمل حمام زيت للشعر لتعم الفائده.
وتمنياتي لكن ببشره منتعشه:(
