عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بحثت كثير بالمنتدى عن قروب للدشتيآت مالقيت 🙂
فقلت انزل لمدهـ عشر ايام وبتنصدمون بالنتجيه بإذن الله 
بس بعدين فقدت الاراده بششششكككككل وتركته..
طيب نجي للمهم 
اللي تبغى تشترك معآي اول شي بكل رد تكتب لنآ يوميآتهآ + تكتب رقم اليوم يعني
اليوم الاول
فطور /
غدا/
عشا/
وممكن سنآك لوفيه ..
توزنين اول يوم والممقاسات وتنزلينها او لو ماتبين ترسلينها لي خاص بس ضروري ..واخر يوم اكيييييييد نشوف النتجيه الساره باذن الله وطبعآمممكن نعرضها للناس عشان تتشجع .
ذآ جدول المقآسآت
ياريت تشيلوآ الصح من توآقيعككم مآنبغى الصفحه تصير بطيئه 👿 ،
اللي عندهآ سؤآل او شي تبحث بقوقل .. بتلآقي الجوآب
اكتبي رجيم دشتي ، وصفات رجيم دشتي
وجربوآ بمنتديآت مجآوره للعضوه ريحانه + سول وغيرهم بيفدوكم كثير
الرياضه مشي عشر دقايق الى نص ساعه كافيه او ايروبكس ربع ساعه برضو تكفي
باول ايام طبيعي تحسين بدوخه وضربات قلبك ممكن تزيد هذا جسمك يكسر الدهون 
ادعوووولي وان شاء الله بككرآ نلتقي .. وياريت اللي تسجل اسمها ماتشرد .. تستمر
وبعد عشر ايام ان شا ءالله بتفرحون اكيد بالنتيجه ،
اللي ماراح تلتزم باللي مكتوب بالاحمر والوردي معليش يمكن احيانا اطنشها لو كنت مشغوله التزموآ بالقوآنين عشاني وعشآنككم 
انتظركككم .. 
