عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمته وبركاته
ببدأ بالمووضوع بدون مقدمات
انا بصراحه جربت ريجيم التمر واللبن وخسرت عليه 4 كيلو
وممكن تخسري 5 كيلو
الريجيم للي ماتعرفه
21 تمرة و3 كاسات لبن واللي ماتحب اللبن تشرب حليب بداله
بس لااازم يكون اللبن او الحليب قليييييييييل الدسم
ممنووووووووووع تخربطي
مو تقول باكل سلطه او عصير
لاااااا
نستمر على هالريجيم اسبوع وبعدها نخفف وبعدين ان شائ الله بنرجع تاني
وممكن خلال هاليوم تشربي شاي الاعشاب للتخسيس وممكن تاكلي زبادي
تتقسم وتصير 3 وجبات >>7 تمرات مع كاس لبن
واذا اذا اذا زودتي لا تاكلي التمرات بعدد زوجي لانو ساعتها يتحول التمر لسكريات سبحان الله
واللي حابه تشرب شاي الاعشاب
اعرف وحده سويت عمليه قيصريه بولادتها ونحفت على هالخطله
(((شاي اخضر وقشر الرمان ونعناع اخضر وزنجبيل رطب ))
بكميات متساويه تحطيها على المويه المغليه وتشربيها قبل كل وجبه
على فكرة البنت سوتها بدون ريجيم ونحفت ماشالله
كمان للي حابه تمشي تسوي على بطنها خل التفاح وزيت زيتون وحتشوف بعد ما تخلص مشي كيف الموياااااات
ولا تنسو شرب الماااااء بكثر لانو مفيييد
ويااااارب ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه من غير شر
يلا يابنات اللي حابه تبدأ معي تسجل حضورها
واللي تدخل وماتبي ترفع الموضوع الله قلل وزنكم
هههههههههههههههههههههههه
سي يووووو
