عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
شخباركم يا دبدوبااااات يا حلوااااات
بناااااااااااات انا محبطه جدا كل مره اقرر ادخل المنتدى و اقول ابدا رجيم لان اتشجع من المواضيع
ايصير معاي احباط لان الكل مشترك في مسبقات و المسبقات ما اقدر اشترك فيها لان باديا من زمااااان…..و انا لازم ابداء رجيم لان كثير ماثره على صحتي و نشطات كثير ما اقدر امارسها و هسه ناويه ان شاء الله اضعف…….
فانا قررت اعمل موضوع و بعد تردد كثيييييير انه منو تشاركني الرجيم و اريد بس وحده معاي او ثلاثه بنات عشان نصير قروب صغير و نمشي على نظام و اهم شي عزيمه و اراده و تحدي يكون بينا
بالنسبه للرجيم ( ايش رايكم نتفق على شي يا اما يكون رجيم واحد نشمي عليه و رياضه وحده يا اما كل وحده تمشي على برنمجها الخاص و ان شاء الله هذا رح يكون نتفق عليه بعدين)
بنسبه كل وحده تكتب التالي
الاسم:………..
الوزن:…………
الاهداف:……..
ملاحظه
ألاهداف لا يزيد عن 3 اهداف و بس تخلصي اول هدف تقدري تحطي بداله هدف
الابتداء بالبرنامج انا في بالي يوم الاثنين 22.3.2010 …….6.4.1431
اللي وزنها فوق الميه مؤهله
يلا شدو حيلكم يا بنات
:و 9:
