عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحـــــــمــــــــــن
الرحــــــــــيــــــــــــــم
هذا القروب تكمله لقروبنا السابق
{وزنك في الستين تفضلي}:frasha17:
انا فتحت منه جزء ثاني عشان نكون منضبطين اكتر
لان ماشاء الله اشتغلنا تخبيصات 😆 gr: الله ينور
ولازم نضع لهاحد وما ينفع كده
اولا الشروط:7_5_128[1 اللي هنمشي عليها
من اقتراحي واقتراح حبايب قلبي المشتركات
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
1- ممنوع ثم ممنوع ثم ممنوع التخبيص
وتخبيص اكتر من مرتين بالاسبوع
هنطرد اللي بتخبص من القروب لمده 3 ايام 😆 dfsdf:
ما تدخل ولا تكلمنا ولا حد يرد عليها ولا تكتب يومياتها:frasha14:
2- اقل شئ رياضه نص ساعه يوميا
ويوم راحه الجمعه:020:
واللي ماهتعمل في يوم هنضاعف لها مده الرياضه
وان ماعملتها هتاخد عقاب اللي تخبص 😆 dfsd:
3- الوزن كل اسبوع يعني احنا بادئين السبت
نوزن الجمعه الجايه :10_9_134[
7
7
7
7
7
ثانيا
كل واحده تكتب وزنها الان كم صار
:14_6_5
7
7
7
7
7
ثالثا
بالنسبه للريجيم
ياريت نمشي علي ريجيم موحد 😆 gsh: وان مامشينا علي ريجيم موحد مافيها شئ
عادي
وكل واحده براحتها المهم الالتزام بريجيمك
:dfs:
7
7
7
7
7
7
بس كده خلاص
واتمني تلتزمون وما تستغلو طيبه قلبي:11_1_113v ههههههههههه
سي يوووووووووووووووووووووووووو:10_9_132[
