عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
صبايا اللي حابه تنظم معي للحفاظ على اوزاننا خلال فترة الحمل وبإذن الله في فترة النفاس
طبعا الزياده الطبيعيه خلال الحمل هي من 8 الى 12 كيلو ويفقد هذا الوزن بعد الولاده
حتكون طريقتنا بإذن الله بكتابة اوزاننا كل شهر وكتابة اي تغيرات او زياده تصير
لن نعمل على انزال الوزن بل فقط المحافظه عليه بأكل اكل صحي بعيدا عن الدهون والسكريات
وممارسة المشي بشكل يومي عالأقل 20 دقيقه خلال اليوم
العبره ليست في عدد الوجبات .۔ بل العبره في مكونات الوجبات
اتمنى يكون ترابطنا قوي في هذا التجمع ولايخلو اكيد من اليوميات + سواليف + شكاوي الحوامل
وكل مايخطر ببالك
انتظركم
ابدا بنفسي
انا حاليا في بداية الحمل ولله الحمد
الوزن الحالي
66.7
الوزن نهاية الحمل بإذن الله 76
