هلا بنات
ولدت قبل 4شهور تقريبا
الحمد لله رجع وزني زي اول بس محتاج شد لبعض المناطق زي البطن مع الجنبين مترهل شوي شي بسيط وودي ارجع مشدودة كيف؟
اذا فيه تمارين معينه عطوني اياها مو مشكلة
اللي سبق ورجعت زي جسمها اول ياليت تفيدني
ناطرتكم
هلا بنات
ولدت قبل 4شهور تقريبا
الحمد لله رجع وزني زي اول بس محتاج شد لبعض المناطق زي البطن مع الجنبين مترهل شوي شي بسيط وودي ارجع مشدودة كيف؟
اذا فيه تمارين معينه عطوني اياها مو مشكلة
اللي سبق ورجعت زي جسمها اول ياليت تفيدني
ناطرتكم
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …