عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
آلام الدورة (Dysmenorrhea)
يحاول الرحم خلال فترة الحيض التخلص من البطانة الداخلية له (الجدار الداخلي) ولكي تتم هذه العملية يقوم الرحم بعمل انقباضات مختلفة الشدة والتكرار (الفترات الزمنية) ولذلك وخلال هذه الفترات يقل ضخ الدم للرحم مما يسبب الشعور بالالم نتيجة لقلة الاكسجين. وتختلف هذه الإنقباضات في شدتها وتاثيرها على مستقبلات الالم(الاحساس بالالم) في الجسم من فتاة الى اخرى ولذلك تتفاوت درجة الالم من فتاة الى اخرى وهذا امر طبيعي.
والجدير بالذكر أن بعض الام الدورة الشهرية يكون نتيجة لاسباب مرضية مثلا التهابات في منطقة الحوض , تليفات الرحم, التهابات الجهاز التناسلي الانثوي وامور اخرى لذا يجب التاكد من الطبيبة المختصة بان هذه الالام طبيعية بعد استثناء الحالات المرضية لا سمح الله. ويتم علاج الحالة المرضية حسب هذه الحالة.
اما اذا
كانت الالام مجرد الام الدورة الشهرية فانصحك بالاتي:
– الراحة والنوم الصحي. ويفضل رفع الاطراف السفلية فوق مستوى الجسم كوضع مخدة تحت الارجل مثلا.
– الكمادات الساخنة اسفل البطن او حتى اسفل الظهر.
– اكل الخضار والفواكه والابتعاد عن الدهون والدسم .
– شرب السوائل الساخنة كالشاي بالنعناع او البابونج المارمية.
– حمام ماء دافيء لمدة 10 او 15 دقيقة يساعد كثيرا.
العلااج :
–
بالنسبة للعلاجات فلا انصح ابدا باستخدام الابر لهذه الحالة بتاتا أو اي ادوية كيميائية لانها تعمل علي الهرمونات الانثوية ولكن انصحك بتناول :
الشمر او الينسون او النعناع او البردقوش او الميلسيا او الريحان او الزعتر وللعلم هناك سيدات وانسات يفيد معهم ايضا مجموعة فيتامينات B المركبه
