كيف عنايتك وإهتمامك بنفسك وقت دورتك الشهريه :$

بسم الله الرحمن الرحيم

يسعد صبآحكم يَ حلوات
كيفكم مع الإجازه وكيف الاهتمام بأنفسكم ؟َ|

كل سنه وأنتم طيبين والله يلحقنا وإياكم رمضان ويبلغنا صيامه وقيامه والعمل الصالح فيه ويتقبله منا يَ رب

حآبه في موضوعي هذا نفتح قلوبنا لـ بعض وننصح بعض وكل وحده فينا عندها معلومه او نصيحه أو تجربه تفيدنا فيها , والله يسعدكم .

نتكلم عن الدوره الشهريه 😆 🙄
كيف إهتمامك بنفسك في أيامها وآيش المشروبات الي تعتمدين عليها وايش الي لاحظتي أنه ممكن يقلل من أيمامها وينزلها بسرعه ويخفف الآلآم عليك , كيف عنايتك بالمنطقه الحساسه وقتها أو بعدها
واسش الغسول الي تستخدمينه ويكون مفيد للبنات والمتزوجات
والله يعطيكم العافيه كل وحده تقولنا إذا منقول أو من تجربه شخصيه ولا مأخذه نصيحه من أحد تثق فيه

أنا ببدا
طبعا ألآمي تتفاوت من شهر لـ شهر بس غالبها يكون أول ثلاث ايام بعدين تخف اليوم الرابع وترجع الخامس والسادس والسابع أغتسل واتمنى من جد تكون 4 أيام وقريت وصفه تخفف الايام بس مدري ودي أجربها هـ الشهر وإن شاءالله لو جربتها بنقلها لكم
طبعا مسستيحل مستحيل مستحيل أمشي حافيه لأن رجولي تعورني وقتها بزياده
أحاول أشرب مشروبات دافيه نعناع أو زنجبيل أو قرفه أو شاهي اخضر أو مسمار(قرنفل)_(عويدي) وسمعت أنه مو كويس وخففت ماسرت أشربه كثير

بالنسسبه للـ (الفوط) الي آستخدمها برآيفت أولترا مس تين مرآ حلوه ومريحه وماتسبب حسآسيه

امممممم قبل النوم ألس بنطول قطني ماسك عشان الهوا والبرد
وأبتعد كليا عن المشروبات البارده والمثلجه والغازيه والحوآمض والحوار والأشياء اللزجه

وبسس
إذا تذكرت شيء بقولكم وأتمنى تفيدونا ونسساعد بعض