لتصغير الخصر ونحتة مضموووووون تعالووووووووو هوووووووون

1_حزام عريض اربطو خصركم فية بس مو ضيق كثير ويروح نفسكم 😉

بس اذا نمتم فكوة…

وراح ينحت الخصر والله والله وهاذي اهم خطوة

عريض زي الي بصورة تحت الملابس حطوة وراح ينحت الخصر مع الوقت

والله والله….

2_القرص الدوار _مرة باليوم 40 مرة

3_ التكثيرالعصائر الطبيعية لها دور في تصغير الخصر_

4_تمارين الخصر مثل الي تحت في اليوم مرة

5_المشي لة دور في شد الجسم وتنحيفة ومن ثما لة دور ايضا

في شد الخصر وتصغيرة بشكل رائع…

6- الكريمات اختارو كريمات مرخصة من وزارة الصحة

وطبية…..

7_ابتعدو عن الرز والغازيات

الموضوع غير منقول هاذي خطواتي الي طبقتها وصار خصري صغيييييييييييييير

الحمدالله قول ماشالله تبارك الله 🙁

اي سوال انا حاضرة الحين صار خصري صغيييييييييييير

من تطبيقي للخطوات من الحزام والعصائر

وتمارين ومشي

وايضن لها دور في اخفاء الكرش

يعني لاتخفين عزيزتي راح يكون لك

خصر بدون كرش 😎