عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
نصف ســــــــاعه من المشي يوميــــــــــــا:
ــ تعمل على تحر يك معظم عضلات الجسم _
ــ تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة _
ــ تساعد على حرق حوالي 300 سعر حر ار ي بالساعة _
ــ تنظم عمل الدورة الدموية مما يقلل خطر الإصابةبأمراض القلب والشرايين _
ــ تنشط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التكيز ر _
ــ تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخر وهو مايصيب بعض
الأشخاص بعد سن الأربعين _
ــ تقلل من الأصابة بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها_:15_1_50[1
:amaryllis
