عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
لا تعبر زيادة وزن الأطفال عن الصحة والعافية وان كل طفل نحيل فهو يعاني من مرض أو غيرة لا ليس بالضرورة فقد يكون هناك طفل وزنه زائد ويعاني من الكثير من الأمراض.. وطفل نحيل ولكن والحمد لله يتمتع بصحة جيده. وهذه بعض النقاط التي تجعله يهتم بالأكل
1- شجعي عادة تناول طعام اقل في اغلب الأحيان:
يجب أن تعلمي بان معدة طفلك ليست بقدر معدتك دعي طفلك يأكل بقدر ما شاء لكن شرط إعطائه الأطعمة الصحيحة للتغذية
2- دعي طفلك يختار الأطعمة
دعي طفلك يحدد ( في بعض الأحيان ) طعام الغذاء أو الوجبات الخفيفة التي يريدها فإذا شعر أن لديه بعض أنواع السلطة في اختيار ما يأكله يصبح متحمسا أكثر للطعام
3- احرصي على التنوع والتوازن :
يجب أن يتعلم طفلك نظام الغذاء السليم العبي دور المعلمة من خلال تقديم مجموعه من النكهات والمواد والألوان في الأطعمة المغذية وتذكري أن ذوق الطفل قبل بلوغ السادسة من العمر يتغير بين ليله وضحاها لذا توقعي يرفض ولدك تناول طعام كان يفضله .
4- دعي الطبيعة تأخذ مجراها :
أن الطفل الطبيعي المتمتع بصحة جيدة يختار طبيعياً الغذاء المتوازن على مدى الأسبوع وهذا يعني من السبت إلى الجمعة وليس القصد من الصباح إلى المساء.
5- فاجئ طفلك بلقمه :
شجعي طفلك حين يتناول مقداراً صغيراً من أي شئ لتعليمه أن الأكل يلفت الانتباه تماماً مثل عدم الأكل . امدحيه على عادات الأكل الجيدة
6- اجعلي وقت الوجبة وقتاً للأكل:
بما أن الأطفال لا يتناولون الطعام في المواعيد نفسها التي تعتمدها العائلة فأنهم يرغبون دائماً في اللعب عندما يحين موعد تناول الأكل ، قد يحتاجون إلى بعض التدريب للانتقال إلى توقيت ساعتك والجلوس معاً على الأقل . لكن لا تفعلي ذك بإجبار طفلك على تناول الكثير من الطعام وإنما بضبط ساعة توقيت لتحديد المدة التي يفترض بطفلك مكوثها على الطاولة سواء تناول الأكل أو لا .
