للي جربت رجيم التمر واللبن .. تدخــــل

كيفكم .؟

اممم أنا اليوم بديت رجيم التمر واللبن

لكن أبي اعرف هل فعلا له نتيجه

وكم بالاسبوع أنزل

وهوو بس تمر ولبن ما أخذ شي ثاني طبعا غير المويه

و ادعلولي انحف ع الآقل 15 كيلووو

أنا وزني احين متردد بين 95 و 92

لكن أبي انزل أكثر