السلام عليكن
ازيكو عاملين ايه تمام
مش هطول عليكو وباختصار انا عمري 17 سنة ووزنى 80 كجم وطولى161 سم
وعايز اعرف اية هو ريجيم اتكنز
وان كان ما يناسبنيش ممكن اعرف ريجيم يناسبنى ويخسسنى 15 كجم في شهر
وشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــكرا