مسابقة لشهر may 2010 مين يشترك


اهلييين اخواتي وصاحباتي

كيفكم ؟ وكيف النفسيات مع السمنه

انا حابه نبد من بداية الشهر الجاي
اللي هو يوافق

may / 1 / 2010

ونستمر لمدة شهرين قبل الصيف

ونكمل للعيد
بس اللي عندها سفر مثلا في جولاي
نحط شروط وقوانين تستمر عليها
وترجع تكمل اوغست وسبتمبر
ونطلع في عيد الفطر رشيقات يااااارب

انا حابه اشوف مين تبغى وتتحمس معي

كتابة الوزن كل اسبوع
واليوميات ماامكن

ونحدد نوع الرجيم
مع ضروورة ممارسة الرياضه لانها الاهم دايما

والابتعاد عن المشروبات الغازيه

هذي كأساسيات اي رجيييم

انتظركم حبايبي

😀


عن MONKEY_D_DRAGON

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …