مع نوور حركي الميزان ورجعي مقاسات زمان وخلي جسمك جنان

مراااااااااحب فرااااشاااااااات 😎
طبعااا الكتااااب بااااين من عنوااااانه
نبي ننزل اوزاانا ونفتك من هالشحووووم واللحووم اللي مااخذنا منهاااا الا زياااادة عمر
وتريقة الناااس عليناااا
طبعاااا كلكم تعرفووون المسابقه اللي نزلتهااا من شهرين [مسابقة اما ان تكوني معانا الرابحه الكبرى او الباكيه الكبرى]
ولانهااا نجحت وقدرنااا ننزل اوزانااا <<حتى وان كانت كيلوااات بسيييييييطه بس اكيييييد فرحتناااااا واعطتنااا العزيمه ان احنا نستمر
فلذلك قررت انا وقروووبي ان احنا نفتح موضووع جديييييييييييييد وبحمااااس جديييييييييييييد وعزييييييييمه اجد
وبهالمنااااسبه حابه اشكر البنااات اللي كانو معاي بالمسااابقه وحده وحده <<ماابي اقوول اساامي عشااان ماانسى احد >> 😆 🙂
ياما واسينا بعض وياما فرحنااا مع بعض وياما استهبلنااا مع بعض <<لما كان الوزن يعند ويثبت عاد ياكثر ماثبت >>;)<<خخخخخخخ ولما كان يزيد >> 😡
خلااااااص نبي نبدا بداييييييييه قويه واصرااار كبيييييير يكوون شعارنااا
هجوووم ع الشحوووووم 😆
وباااب التسجييييل مفتووح للي حابه تنزل وزنهااااا بس مو تسجل اليييييوم
وبعدهااااا تحلف ماتدخل ➡
والدخووول يوميا تكتب لناا يومياتهااااااا
وفييييه عقااااب للي ماراح تلتزم بالداااايت والرياااااضه
كل وحده تكتب الوزن والطول <<حتى بناااات القروووب القدييييييم>>>
بس هالمره الوزن مو نفس المره اللي فاااتت
ترسلونه لي ع الخاااااص لا لا
هالمره تصوييييييييييييير [كل وحده تصور لنااااا
😉 وزنهاااا وتحطه مباشرة بالموضوووووووع]

وطبعااا راح يكوون الوزن يووم الاربعااااااااااااء