ملف كامل للبشرة (وصفات طبيعية) 100/100

لسنفرة الوجه : 2 ملعقة ص دقيق ذرة + 1 ملعقة ص بودرة ثلج + ملعقة ص عسل + ملعقة ص زبادي + ملعقة ص عصير برتقاليتم خلط المكونات معاويترك على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم يدلك على شكل دوائر ويغسل بماءفاتر

قناع الجزر : ربع جزرة + ربع ملعقة عسليقطع الجزرشرائح وتعصر ثم تصفى ويضاف عصير الجزر الى العسلويوضع على الوجه لمدة 10 – 15دقيقة ويشطف بماء فاتر

قناع الخيار لتفتيح لون البشرة : نصف كوبخيار مبشور + بياض بيضة + 2 ملعقة ص حليب بودرةتخلط المكونات جيداً حتىتصبح عجينة وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقةويشطف بماءفاتر

قناع الموز لجمال البشرة : ثمرة موز + 3 ملعقة صحليبتهرس الموزة ويضاف اليها الحليب وتوزع على البشرة وتترك لمدة 15دقيقةويشطف الوجه بمار فاتر

قناع اللوز لبياض البشرة : 3ملاعق بودرة لوز + بياض بيضة + ملعقة ص عصير ليمونبودرة اللوز : ( لوزمنقوع فى الماء حتى نتمكن من تقشيرة ثم يٌفرم ) ويضاف اليها المكوناتوتوضع علىالوجه لمدة من 20 الى 25 دقيقة ويغسل بماء بارد

قناع الطماطمللبشرة الدهنية : طماطم + نصف قشرة ليمونه + قليل منعصير الليمونتهرسالطماطم ونضع عليها نصف قشرة الليمونه ( مبشورة ) ويضاف اليها عصيرالليمونويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه ويشطف بماء دافىءمقشر ومنظف من العسل ( خطيييير جداااا )المطلوب :

ملعقة كبيرة عسل + 2 ملعقة كبيرة لوز مطحون + ملعقة صغيرة عصيرليمونتمزج جميع المواد مع بعضها وتوضع على الوجه ونقوم بفرك الوجه على شكلدوائر ثم يشطف بالماء الدااافىءالترمس ( لجميــــــــعأنواع البشرة )مفيد جداًيطحن الترمس الناشف الى أن يصبح بودرة ويخلطبالماء أو اللبن ثم يدلك به الوجه أو اليدين
( يكسبها نعومه ويعالج النمش ويضيقالمسام )

واذا تم خلطة بالليمون ثم يدهن به الوجه لمدة ثلث ساعة ( فى هذهالحاله مفيد جداً لحب الشباب )

قناع الشعير ( للبشرةالمجهدة )ملعقتين شعير مطحون + 2 ملعقة حليب + 2 ملعقة عسل + 2ملعقة نعناع مفوميقلب الشعير مع العسل مع النعناع ثم يضاف الحليب ويوضع علىالوجه لمدة 30 دقيقةويشطف بالماء الباردقناعالبرتقال ( لإنعاش البشرة )نصف عصير برتقالة + 3 ملعقة صغيرةعسليوضع عصير البرتقال مع العسل على نار هادئة حتى يذوب العسل ثم يتركليبردويوضع على الوجه لمده 20 دقيقةوصفةللجمـــــــــال سريعة * مفيدة * مجربة*

كل يوم فى الصباح نضعالكريم المرطب ثم نمرر على الوجه مكعب من الثلج لمدة 10 دقائقوبعدها يشطف الوجهبالماء الباردنحضر قطنه مبلله بالحليب ونمررها على الوجه لمدة خمس دقائق ثمنغسل الوجهيتم عمل هذا الموضوع لمدة اسبوعينوهتشوفواالنتيجهلزيادة طول الرموشنمشط الرموش بزيت خروع عن طريقفرشاةماسكرا قديمة قبل النوم

***الماسك الرهيب لعلاجالنمش***

(( لوسيون الفجل والليمون ))

1 ملعقة صغيرة فجل مبشور + 2 ملعقة صغيرة عصير ليمونينقع الفجل فى عصيرالليمون لمدة 48 ساعة فى حجرة دافئة ثم يستخدم الخليط في دهان النمش عن طريق قطنة ( يومياً )
وأن شاء الله هتشوفوا نتيجةمشكلة الشعرالزائدالمهم فى عند العطار عشب أسمة نبات السٌعد ( بضم حرف السين )
السٌعد بييجى عبارة عن بودرة لونا مثل الكارى تقريبا ( أصفر غامق )
بتنقعىالنبات فى المياة لمدة يوم بعد كده بتدهنى به المناطق اللى عاوزة تقللى نمو الشعرفيها
( بس بعد إزالته )
يستعمل الدهان كل يوم الى أن ينبت الشعر مرةأخرىملحوظة :. نبات السٌعد يضعف البصيلات التى ينبت منها الشعر وبالتالىيضعف قدرة الشعر على النمو ، وباستمرار الدهان كل مرة بعد إزالة الشعر الى أن ينبت، كل مرة ينبت الشعر أضعف من المرة الأخرى الى أن ينتهى بإذنالله.

لتخفيف التورم تحتالعينيننعمل محلول ملحى دافىء ( عبارة عن ماء دافىء مذاب فيه كميةمن الملح )

نغمس قطنة فى المحلول ونضع القطنة على كامل العين وهىمقفولةلتنظيفالبشرة الدهنيةربعفنجان بودرة شوفان + نصف كوب زبادى + 2 ملعقة صغيرة ليمونيخلط الشوفان معالزبادى جيداً ويوزع على الوجه والعنق لمدة 30 دقيقةقناع للبشرة الحساسةعصير خيار مضافاً اليه كميةمتساوية من الجلسرين والدقيقيخلط الجميع ويترك على الوجه لمدة ربع ساعةويزال بالماء الفاترلترطيبالوجهملعقة صغيرة زبادى+ ربع عصير برتقالةيترك على الوجهلمدة 5 دقائق ويشطف بماء باردقناع لنضارةالبشرة

8 ملعقة صغيرة زيت زيتون + صفار بيضة + ملعقة صغيرة خل تفاح + ملعقة صغيرة سكريضرب صفار البيضة مع خل التفاح مع السكر ثم يضاف اليهم زيتالزيتونويوضع على الوجة لمدة ربع ساعةيمكن عمل القناع والاحتفاظ به فىالثلاجة لحين الاستعماللنعومةالشفتينتخلط 3 ملاعق صغيرة عسل + 2 نقطة من ماء ( منقوع حصا اللبان )

ويوضع قبل النوم ( لإزالة الجلد الميت )

( لحب الشباب )أوراق خس أخضر+ قليل من اللبنيٌغلى ورق الخس معالحليب على نار هادئة لمدة قليلة ثم يترك حتى يبردتوضع أوراق الخس على الوجهبأكملة لمدة من 20 الى 30 دقيقةثم يغسل بماء باردوان شاء الله تجيبنتيجة كويسةلاعادة التورد للوجهفراولة مهروسة – أو – توتمهروستوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف بماءباردأخواتى حبيباتى فى طريقة سهلة قوى للتخلص من الهالاتالسوداء

1- توضع شرائح الخيار على جفن العين وهو مقفل لمدة 15 دقيقة .

أو ممكن

2- كمادات الشاى ( عن طريق وضع باكت الشاى فى الماء ثمرفعة ووضعة على العين )

لتغذية البشرةملعقة صغيرة عسل+ ملعقة صغيرة زبادى + ماء ورد ( بنسب متساوية )

نخلط الجميع ونضعة على الوجهلمدة ربع ساعةثم يشطف بماء فاترلنضارة وحيوية البشرة وتنظيفالمسامبياض بيضة + عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسليخلط الجميع جيداًويوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بماء فاتركيفية العناية بالبشرة الدهنيةبشرة الجسمبالكاملكلها مواااد طبيعية 100 %

1- للعناية بالبشرة الدهنية يجب أن تكون مستحضرات التجميلالمستعملة من النوع القابض ( أى الذى يضيق مسام البشرة ) والمطهر للبشرة دون أنيزيل المستحضر الإفرازات الدهنية الذائدة كلياً .

2- تجنبوا كريم الأساسالذى يمنع مسام الجلد من التنفس ، والذى يؤدى بسرعة الى ظهور الشوائب

3- عدمالتعرض للشمس المباشرة لساعات طويلة الذى من شأنة أن يلحق بالجلد أضراراً بالغة علىالمدى الطويل .

لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها اليكن هذه الطريقةالمجربة :.

تنظيف البشرة الدهنية:.
ملعقة من زيت الحبةالسوداءملعقة من خل التفاحيخلط المزيج حتى يصبح كريمى ويوضععلى الوجة بقطنة ويمكن عمل مساج ( تدليك ) من هذا الخليط للجسم كلة ، ويترك علىالوجة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيداً ، ستجدين أن البشرة ( وخاصة إذا كانت بها حبوب ) بدأت تتقشر .
لا تلعبى بالحبوب وأتركيها تجف .

أستعملى هذا الخليط علىالحبوب بعد ذلك لمنعها من الزيادة والنمو .
قناع منظفومزيل للخلايا الميتة :.خميرة بيرة + عصير ليمونة + دقيق الشوفان ( الكويكر )

يمزج الجميع ويترك على البشرة لمدة عشرة دقائق ثم يغسل بالماءوالصابون وبعد ذلك يمسح بالمنظف وماء الورد .

هذا القناع منظف للبشرة ومزيلللخلايا الميتة(( اليكن حبيباتي هذه الأقنعة للعنايةبالبشرة الدهنية ))قناع البذور :.عندما تتناولين الشمام واليقطين والخيار أحتفظى بالبذوروجففيهااطحنى كل نوع على حده ( فى مطحنة البهار )
خذى ملعقة كبيرة منمسحوق أحد هذه البذور واخلطيها بالحليب لتحصلى على عجينة ، ضعى العجينة على وجهكعلى شكل قناع لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلى وجهك بماء مزود بنقطتين من عصير الليمونالحامض .
قناع الصلصال والخيار :.قشرينصف خيارة وضعيها في الخلاط أضيفى اليها ملعقة من العسل وملعقة من بودرة الصلصالالأخضر، ثم اخفقي المزيج لتحصلي على خليط متجانس ، ضعي القناع على الوجه لمدة 20دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .

قناع الخزامى :.اخفقى فى الخلاط قليل من زهرة الخزامىالطازج مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقتين من زيت الكتان أو زيت الزيتون ، ضعيطبقة سميكة من القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصيرالليمون الحامض .

قناع البقدونس :.هذهالوصفة مهمه لصفاء البشرةأفرمي كميه من البقدونس بمقدار ملعقتين .. وضعيها فىكمية مناسبة من الماء المغلى لمدة 5 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أوقليل من الحليب وتوضع على بشرة الرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة .. ثم تغسل بماءدافىء يعقبه ماء بارد .

تكرر هذه العملية كل اسبوع الى أن نحصل على بشرةصافية .

قناع الكمثرى :.تمزج ثمرة كمثرىمع ملعقة عسل … ثم توضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تشطف البشرة بماء دافىءيعقبة ماء بارد .

قناع الملفوف :.اطحنىبالخلاط ورقتين من الملفوف ثم امزجيها مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقة من العسلوملعقة من زيت الزيتون .

ضعى هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليةبالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض .

قناعالنعناع :.اطحنى فى الخلاط قليل من أوراق النعناع الأخضر ثم أضيفيصفار بيضة وملعقة من القشدة الطازجة السميكة وملعقة من زيت الزيتون ، اخلطىالمكونات جيداً وضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ثم اغسلية .

قناع العسلمع الجزر وبياض البيض :.

ملعقة عسل + ملعقة عصير جزر + بياضبيضةتخلط المقادير جيداً وتوضع على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يغسل بالماءالفاتر فقط .

قناع الطماطم :.تعصر ثمرةطماطم مع قليل من بشر ليمونة .. ثم توضع على الوجه ماعدا منطقة العينين لمدة 10دقائق ويشطف بعدها الوجه بالماء الدافىء وبذلك تعيدين للبشرة توازنها ، كما ان هذاالقناع بالاستمرار علية يقضي على الرؤوس السوداء مرة بعد مرةقناع الليمون والبابونج والعسل :.خذى مقدار ملعقتينمن اعشاب البابونج توضع فى مقدار مناسب من الماء المغلى لمدة 10 دقائق .. ثم تصفىالخلاصةامزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة عسل نحل وملعقة من ماءالبابونج ، اتركية على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلية .

(( للعناية بجمالعينيكى ))تنظيف العين :يكونالتنظيف ببعض المحاليل التالية :

الماء البارد :
تأتى بالماء البارد فىكأس وتٌدخلى عينيكى فيه تفتح العين وتقفل كم مرة فى الماءوبنفس الطريقة للعينالأخرىالمحلول المالح :بنفس الطريقة السابقةولكن نضع للماء ذرات من الملحمساج العين :تضعى كريم للعين أو أى كريم مناسب على إصبعك ( السبابة )
واضغطىبلطف على طرف العين وحركى السبابة بحركة دائرية الى أن تصلى الى الأنف ثم الجفنالعلوى بنفس الحركة الدائريةكمادات للعين :فائدتها : تريح العين وتزيل الأنتفاخكمادات الشاىطبعاًكمادات البقدونس – البابونج – الزعتر
( بعد وضع أى منها فى الماءالمغلى 5 دقائق وتصفيتها )

قناعلنضارة البشرةإمزجى ملعقة من العسل مع ملعقة حليب مع بياضبيضةواتركيه على وجهك لمدة نصف ساعةواغسلية بالماءالبارد

طريقة لتنظيف الجسم الدهنىوتفتيح لونة وإزالة الرؤوس السوداءالليمون :.
من أفضل المنظفاتللبشرة الدهنية يقبض البشرة ويحسن لونها
( لا يوضع على البشرة لو كانت متهيجة أوحساسة ولا يوضع بعد تنظيف البخار )

الطماطم :.
مفيدة لحب الشباب والبثور ( تقطع كشرائح وتوضع على البشرة ) .

قناع لتقشير البشرةويمتص البثور :.ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقةصغيرة ماء
( يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة ) وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعاتويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ..
( مرة واحدة أسبوعياً )

(( ماسك هندى ))لتنظيفالبشرةللبشرة العادية والمركبةهذا الماسك يمتص الأتربة التي تسد المسامكما انه يحفظ البشرة من الأصابة بالحبوبالمكونات :.نصف أوقية دقيق – ملعقة زيت زيتونالطريقة :.يخلط الدقيق مع زيت الزيتون وتدلك بهالبشرة جيداً بأطراف الأصابع فى حركات دائرية مستمرةثم يغسل بالماءالبارد

~*¤ô§ô¤*~ كل ما يتعلق بالبشرةالعادية والمركبة ~*¤ô§ô¤*~

قناعلنعومة وشد البشرةيستعمل مرتان بالاسبوع وهو يجعل البشرة مشدودةوناعمةملعقة صغيرة عسل – ملعقة صغيرة زبادى – بياض بيضةتخلط جميعاًويدهن بها الوجه من أسفل الى اعلى ومن الوسط الى الجوانبيترك الوجه حتى يجف ثميشطف بالماء الفاتربتلاحظين النتيجة من أول مرة

ماسك للبشرة المركبةتفرم حفنة منأوراق النعناع الطازج ويضاف اليها صفار بيضة وملعقة كبيرة من القشدة وملعقة صغيرةمن زيت الزيتون … يمزج الخليط ويوضع على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماءالفاتر

لإنعاش البشرةالباهتةتؤخذ شريحة من البطاطس النيئة ويدلك بها الوجه والرقبة ثميشطف بعد ساعة بالماء البارد

( البطاطس غنية بفيتامين C
وتعد مصدراًلإنعاش البشرة )

قناع لبياض البشرةالدهنية والعادية ))ثلاث ملاعق دقيق – ملعقتين من الحليب الطازج – عصير ليمونة واحدةتخلط المقادير جميعاً ثم تترك على الوجه وتترك لمدة 20دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر

********

¨°o.O (ماسك خاص بالمناسبات السعيدة) O.o°¨لزيادةنمو الرموش ، تدهن يوميا بزيت الخروع.

– عسل النحل: للبشرة الدهنية تخلطكمية مناسبة من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهان البشرة .
للبشرةالجافة يضاف للعسل كمية قليل من اللبن أو الكريمة. لإكساب البشرةبريقاًأخلطى فى الخلاط كل من :.
مكعب ثلج + خيارة + ملعقة صغيرة عسل + 2ملعقة كبيرة حليب + 2 نقطة من زيت النعناعيوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطفبالماء الباردوصفة سهلة جداً لتقشير البشرة فىثوانيالمكونات
1 ملعقة كبيرة زيتزيتون
1 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة ليمونالطريقةتٌخلط المكونات وتوضع على البشرة ويتم فركهاعن طريق أنامل الأصابع بحركات دائريةوتشطف بالماء البارد.

وصفة سهلةلإزالة الخطوط البيضاء من الجسم بعد الولادةالمكوناتخـــــل التفـــــــــاحالطريقةيدهن الجسم بخل التفاح المركز بدون تخفيف ويدلك بهالمناطق المراد إزاله الخطوط البيضاء منها حتى يمتصة الجسم .. ويترك على الأقل لمدة 3 ساعات ( ولمدة ستة أشهر )

واليكِ سيدتى منظف للبشرة من الأعشابالطبيعيةيستخدم هذا المستحضر كمنظف جيد للبشرة، ويفيد خاصة البشرةالحساسةماء 600 ملل
– ماء ورد 3 ملاعق كبيرة
– عشب رعراع أيوب (صابونية) 10 جرام
[بمحلات العطارة]التحضيريوضع العشب مخرطا في وعاء سغير، ويصبفوقه الماء، ثم يغلى، ثم يغطى الوعاء، ويترك العشب لينقع لمدة 15 – 20 دقيقة، ثميضاف إليه ماء الورد، ثم يصفى ويعبأ فيزجاجةالاستعمال:يستخدم بوضع كمية من المستحضر براحتي اليدين ثميعمل تدليك للبشرة.. ثم يشطف الوجه بالماء الدافئقناع النظافة ( الوجه )صفار بيضه بلدينصفليمونةقطرة زيت زيتونقناع الحلبةتنظيف الوجه بماءالوردنضع الحلبة مع ماء الورد …. ونعمل قناع … بعد ما يجف نفرك الوجهوننظفه بماء الورد ثم نغسله بعد ساعتينوصفة طبيعيةلتبيض البشرة ( مضمونة )

2 ملعقة قشطة + 2 ملعقة ردة ( يعجن ثم يتركلمدة ربع ساعة ) ثم يضاف للخليط عسل + لبن بودرة + 2 نقطة زيت زيتون …. يترك لمدةتلت ساعة على الوجه ويفضل وضع شاش على بعد وضع الخليط كي لا ينسابالخليطكريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافةالمكونات :ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقةكبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.

التحضيروالاستعماليُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثميضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ فيزجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرةاليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.

غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدينونعومتهماالمكونات :ـ 1 ملعقة كبيرةعصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطسمُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.
التحضيروالاستعماليضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثميضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى… يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثميُرجّ عدة مرات.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدينالمكونات :ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعقكبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمونطازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير والاستعمالتخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ فيزجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادةالحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظعلى هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييضبشرة اليدين ونعومتهامنظِّفات اليدينالسكر والليمون ـ لتنظيفاليدين :

المكونات :ـ عصير ليمونطازج.
ـ سكر أبيض.

التحضير والاستعمال :يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كميةمن عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضعدقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهمانظيفتين بيضاوين.

الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيفاليدينالمكونات :ـ شعير مطحون.
ـلبن.

التحضير والاستعمالتُوضع كمية منالشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط فيتدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطفاليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر علىتنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.

(( العناية بالقدمين ))جمال القدمين مهم جداً لاكتمال جمالالمرأةوتتلخص العناية بهما عن طريق عمل بعض الحمامات السهلة والبسيطة فىالمنزلوهى عبارة عن :.

** حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين **
المكونات :ـ 5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوشالمجفف.
ـ 7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
ـ 3 ملاعق كبيرة من نبات الزعترالمجفف.
ـ 5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الحصالبانالمجفف.
التحضير والمكونات :تخلط مجموعةالنباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين ،يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر ) ، ويسخنوعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار ، ويتركلمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمامالقدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه.. يؤدى هذا الحمام إلى سرعةالتخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق. وبعد انتهاءالحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهرالاُقحوان.. فذلك أفضل.

** حمام الزيوت لراحة القدمين **ماء كافي لغمس القدم
2 فنجان من خل التفاح
2 ملعقة منالكلوروفيل السائلنقطتين من زيت شجر الشاينقطتين من زيت النعناعنقطتينمن زيت التوتحجر تنظيف للقدمينالطريقةاغلى الماء ثم بردية الى درجة تتحملها قدماك ويذوببه كمية من الملحيتم اضافة الخل وباقي المكونات وتنقع القدم لمدة ثلث ساعة بعدذلك يتم تدليك القدم بالحجر لإزالة الجلد الميتبعد ذلك تجفف القدم وتدلكبالزيوت العطرية المفضلةحمامات اُخرى لعلاج ألم القدمين :

ـ حمام الملح ( ملح الطعام ) :يضاف ملعقتان كبيرتان لماءالحمام.

ـ حمام ملح أبسون ( الملح الأنجليزي ) :
يضاف ملعقتان كبيرتانلماء الحمام ، ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.

ـحمام خل التفاح :يضاف ملعقتان كبيرتان لماءالحمام.