السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاءالله بخير
وكيفكم مع
المهم ياحبوبات عندي موضوع ودي نفيد ونستفيد منه
** شاهي الاعشاب متى المفروض نشربه قبل الوجبه اوبعدها
واذا كان بعدها يعني بعدها بكم !!
** انا سمعت انه مو مهم تشوفين وزنك ع الميزان اهم شي لبسك اذا وسيع معناته نحفتي صدق او لا !!
** نبي تجاربكم ياحلوات اللي قدرت واخفت بطنها تعلمنا ونكون لها من الشاكرين !!
** المشي والتمارين لازم يوميا او بأيام محدده!!
ممكن تجاوبوني وتفيدوني
اكيد في بنات محتارات مثلي ونبي نستفيد
اللي لهم خبره يفيدونا مشكورين