من تبداء معايا بكره برجيم كل اسبوع رجيم غير 19/5

كيفكم صبايا

وكيف الرجيم معكم والله مالي في المقدمات فراح ابدا بالموضوع على طول

ابغى احد يشاركني نعمل رجيم ونشجع بعض ويكون الرجيم كل اسبوع غير

انا عندي رجيم مرره رورعه يقوبون انه ينقص 18 كيلو في اسبوعين بس ما اعتقد لانه كثير مره

بس الرجيم والله اعجبني ما فيه طبخ كثير ولا اغراض كثير يعني كل بيت موجود فيها احنا نجربه

اسبوع وبعدين نخلي يوم مفتوح واذا اعجبتنا النتجه وارتحنا على الرجيم هذا نكمل عليه او نختار رجيم

ثاني

يالله يا بنات من تبداء معي بكره السبت 19/5

وهذا هو الرجيم الي قلتلكم عليه

الفطور: شاهي او قهوه( من غير سكر) او كاستين مويه كبيره

وسلامتكم

الوزن الحالي :77