نصائح للعناية بالبشرة

إليكي مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:
احصلي على قسطا مناسبا من النوم ليلا، حتى لا يبدو على البشرة أثر السهر والإرهاق.
ابدئي يومك باستخدام غسول البشرة الذي يتناسب مع نوع بشرتك، ولا تستخدمي الصابون العادي لأنه ضار بالبشرة.
مارسي بعض التمرينات في الصباح لما لها من تأثير إيجابي على العناية بالبشرة، كما أنها تساعدك لتكوني أكثر نشاطا وحيوية.
داومي على عمل ماسكات متنوعة للعناية بالبشرة وتغذيتها.
لا تضيعي نوم القيلولة، فإنه راحة لبدنك وبشرتك.
احرصي على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، فهي مفيدة للعناية بالبشرة وتغذيتها مع تجنب تناول المعلبات والمواد المحفوظة.
اهتمي بأن تكون وجبة العشاء مكونة من الفواكه الطازجة المليئة بالأملاح المعدنية، والسوائل اللازمة للعناية بالبشرة.
التزمي بوضع كريم مرطب قبل النوم، ليساعد علي تغذية البشرة طوال الليل.
لا ترهقي عينك بالسهر حتى لا تظهر الهالات السوداء تحتها مما يؤثر سلباً على العناية بالبشرة.
احرصي على عمل حمام بخار للبشرة قبل بدء الاستحمام.
تجنبي الحلويات الدسمة، ولا تكثري من تناول كعك، وحلويات العيد حتى لا تضري ببشرتك.
ابتعدي قدر الإمكان عن أشعة الشمس الضارة.


الله يعطيكم الف عافيه