نصائح هامه لكل من تعاني من الغده الدرقيه ..

جبت لكم بعض النصاايح ان شالله انكم تستفيدون منها

اذا كنت تعانين من خمول الغدة الدرقية وتتعالجين بالثايروكسين تجنبي مايلي:

1- تناولي الدواء بموعد ثابت في الصباح قبل تناول اي طعام ولاتتناولي الطعام الا بعد مرور ساعه

2-تجنبي تناول اي طعام يحتوي على الكالسيوم مباشرة بعد تناول حبة العلاج لان الكالسيوم يثبط مفعول الدواء

3- تجنبي تناول اقراص الحديد الا بعد 4ساعات من تناول الحبوب
لانها تثبط عمل الدواء

4- حاولي قدر الامكان تجنب معاجين الاسنان الحاوية على الفلورايد والمياه المعدنية المفلورة لان الفلور من احد مسببات خمول الغدة الدرقية, واذا اضطريتي الى استخدامها ابذلي مابوسعك لغسل الفم من بقايا المعجون

5-تجنبي تناول الزهرة والملفوف و اللفت والبروكلي صلصة الصويا واي منتجات فول الصويا والجرجير

6-تناول الاغذية اللي تساعد في تحفيز عمل الغدة مثل:
الجزر ,الذرة ,البنجر ,البازلاء ,البطاطس,الموز ,العنب, البرتقال, الأناناس , الزبيب ,الببايا ,البطيخ الاحمر, جوز الهند , عشب البحر klep
7- تناول مكملات عنصر الزنك والسيلينيوم

8-عوضي النقص الحاصل بفيتامين B12 لان اغلب حالات الخمول يصاحبها نقص هذا الفيتامين