نظاااام بيخلي كل وحده فيكم تلق لق

أولااااا لكل فتاة وأمرأه تريد ان تبدأ بنفسها من جديد …
أعملي تحليل وشوفي نسبة الدم عندك ..
ابعدي عن المعلبات والاكلات الدهنيه ..
أكثري من ذكر الله والاستغفار .. بنية الراحه والهدوء ..

اولا قومي بهذا النظام ومايمر شهر بإذن الله الا وبشرتك رووعه

بداية بنهتم بالاكل وحميه..
هالحميه بنظف جسمك وتوازن الدهون بالجسم بتتعبي فقط ثلاثة ايام وبعدها كل شيء بيكون اوكي
احضري سنا مكي وزيت خروع ..
اعملي مشروب السنا مكي في ابريق صغير يكفي كاسين .. واحضري قارورة زيت خروع من الصيدليه
تلاقينها بنكهات فيه بالنعناع وفي بالتفاح وفيه كمان نكهات ثانيه خوذي النكهه اللي تحبي
اشربي الملعقة الاولى واشربي بعدها على طول فنجان سنا مكي ..
وبعدها اشربي الملعقه الثانيه واشربي الثانيه وهكذا حتى ماتتعبي من الطعم ..وكملي لأربع ملاعق كبيره فقط
وبعدها ابدأي بشرب مشروبات دافئه ومويه حتى تكلي 3 ساعات وبعدها اعملي مرقة لحم واشربيها
واجلسي 3 ساعات واشربي بعدها شوربة شوفان ..
بقولك بتحسي ان بطنك يمشي وممكن تتقيء “اعزك الله” وهذا المطلوب
لانك بهذي الحميه بتنظفي جسمك وتطردي السموم اللي في الكبد ..
وعشاك بيكون زبادي ورز ابيض
اليوم الثاني تشربي مويه دافئه محلى بعسل وليمونه واحده .. وخليه مشروبك اليومي اول ماتصحي .. “بيعمل على تنظيف الجسم وتفتيح البشره بشكل خيااال
اكثري من السلطات والفواكه ابعدي عن الخبز الابيض واستبدليه بالخبز الاسمر والنخاله
وتغذي على اشياء مفيده ابتعدي عن المعلبات والدهون والمأكولات السريعه

نأتي للمرحله الثانيه .. وهي العنايه الخارجيه
اعملي بعد هالحميه يعني بعد يومين اعملي حمام مغربي ساونا .. مكثف ..
ادهني جسمك بجلسرين وليمونه وزيت خروع .. اجلسي بنصف ساعه
بعدها ادخلي الحمام اغسلي جسمك بالصابون عادي .. وعرضي نفسك لمويه الحاره اللي يتحملها جسمك “انتبهي اللي يتحملها جسمك”
احضري الصابون المغربي واخلطي معه قليل من الحنا والليمون واجلسي بالبخار لمدة 15 دقيقه او ثلث ساعه
بعدها جيبي الليفه وافركي جسمك عادي واغسليه وجيبي الليفه المغربيه وابدأي بالفرك بتلاحظي الوسخ بدأ يطلع
من كل جسمك..
بعدها غسلي جسمك ..
وجهزي هذه الخلطه بس شوفي ريحتها ماراح تعجبك لكن نتيجتها خيال …
ملعقة حلبه مطحونه ..ملعقتين عدس مطحون .. ملعقتين ترمس مطحون .. لوز مطحون ..
اخلطيهم مع زبادي او ماء ورد اللي تحبي .. وملعقة عسل ..
وضعيهم على جسمك كاااااااااااااامل .. اتركيه نصف ساعه بهذا للي الوقت اللي تنتظري ..
اعملي حمام زيت لشعرك .. اقرأي مجله …
ولما تخلصي اغسلي جسمك بصابونة الكركم ..او البابايا ..

اما العنايه اليوميه ..

استخدمي انا افضله لانه خفيف على البشره اثناء العنايه .. اما اللي يعانو كلف ونمش يستخدموا صابونة الباباايا وكريم بابايا ..

كل صباح وبعدها رطبي بشرتك بهذا الخليط اعمليه واستخدميه دووم

“زيت لوز مر.. زيت جنين القمح ” للوجه والجسم
وممكن تضعي للجسم زياده جلسوليد لجسمك
وللاماكن الجافه فازلين أو زبدة الكاكاو عند النوم و للايدي والارجل
أعملي غسول لبشرتك مكون من بابونج .. ونعناع واغسلي جسمك به بعد كل حمام …. شطف نهائي ..
مقشر الليمون مع السكر لكل جسمك كل يومين استخدمي زيت الزيتون او زيت لوز مع السكر والليمون…
قناع كل يومين مكون من زبادي وعسل ونشاء للوجه ..
نصيحه ابعدي هالفتره “فترة العنايه” عن اي شيء معطر لانه المسسب الرئيسي للسواد
وقد ماتقدري نامي كوويس وابعدي عن الشمس يعني خلي طلعاتك في فترة المساء حتى تحصلي على النتيجه المطلوبه
الحمام المكثف اعمليه مره في الاسبوع
لاتنسي شرب الماء بكثررررررررررره .. والعصائر وخصوصا البرتقال والفواكه المشكله
اعملي مشروبات دافئه ايام الدوره “مثل اليانسون … والبابونج .. والشمر … والزنجبيل …الشاي الاخضر… النعناع “

همســه
اهتمي بقراة القرآن دائما والدعاء في كل ليله وحصني نفسك .
اغسلي جسمك بعد صلاة العصر بماء وسدر وملح وشب لمدة سبع ايام …

.. انتظر ردودكم ياحلووووووات