هاااااااام لكل واحدة تسوي ريجيم قاسي

على طول انا سويت استوب للريجيم الطارئ وقلت الزم ماعلي صحتي فديتني والله يخليني لبناتي ❗

انا شفت هذا الموضوع ……كتير مفيد
وحلو….وحبيت……….انكم تستفيدو
الرجيم لايعنى الحرمان والتعذيب ولكنه يعنى تنظيم الغذاء ..، وكثيرا ً ما

لا شك أن كل شيئ يزيد عن حده ينقلب إلي ضده ، فالسمنة خطر يهدد الانسان كما أن أيضاً إتباع نظام الرجيم القاسي والنحافة الشديدة لها أضرارها ، وفيما يلي تسعة أسباب لأضرار الرجيم القاسي علي حواء :
_ قد تبدو الفتاة أكثر رشاقة، ولكنها شكلها يفقد جاذبيته تماماً.
_ نتيجة لخفض دهون الوجه ، تبدأ التجاعيد في الظهور أعلي الوجه كما تبدو حواء اكبر عمراً، كما ان البشرة تفقد مرونتها عند خلوها من الدهون.
_ كما أن خفض كمية الطعام يقلل من نسبة بعض المواد التي يحتاجها الجسم كالزنك والحديد اللذين لهما علاقة بصحة الشعر،واذا فقد الجسم هذين العنصرين، فإن الشعر سيتساقط ولن يعود للنمو مرة اخرى.
_ يجب الايمان بأن تقليل الطعام فيه خطورة على الصحة ، وخاصة اذا نقصت كمية الاحماض الدهنية او ميجا 3 في الجسم، وهذه المادة توجد في الأسماك وغيرها من الأطعمة. ونقصها يؤدي الى الاصابة بصداع دائم ويعكر الأحوال المزاجية.
_ تفيد الدهون الجسم بالاحتفاظ بالفيتامينات المهمة وتخزينها الى حين احتياج الجسم لها، وعندما تقل الدهون في الجسم تقل بالتالي نسبة الفيتامينات فيه، وتنقص طاقة الجسم وينحسر نشاطه.
_ قد تبدو الفتاة النحيفة جذابة الشكل وهي ترتدي البنطال الجينز، ولكنها لن تصلح في دور عرض الازياء التي لا تقبل توظيف الهياكل العظمية تماماً كما لا ترضى بتوظيف البدينات، كما ذكرت جريدة الرياض.
_ الرجيم القاسي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالحموضة ومتلازمة الأمعاء المتهجية والتجشؤ، كما قد يسبب مشاكل في الكلى ايضاً.
_ الاشخاص الذين لا يتناولون كمية كافية من الطعام، تقل لديهم نسبة فيتامين “سي” الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد الجسم في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
_ تقل نسبة الكالسيوم لدى الملتزمين بحمية قاسية كذلك،وهذه المادة المعدنية تعتبر أساسية بالنسبة لقوة العظام وسلامة الجهاز العصبي،فالمرأة التي تقل لديها نسبة الكالسيوم، تعاني من هشاشة العظام التي تجعل العظم ضعيفاً سهل الانكسار.

منقول