يلاايلاا يلاابنات تكفووون نخسسسر عشره كيلو..!

بدخل ع طووووووووووووول مو نبي ننحف صوووح
خلاص انا وصلت لدرجه ابي انحف تدلعت وتدلعتوو بما فيه الكفاااااايه 😆
صوووووح…؟

انا عندي مناااااااسبه هامه بعد 3 شهووور وابي ابدا بذا الريجيم
قريت عنه مررررررررره حلو وانتو تعرفووونه الي هو السوائل 💡

عمتي سوووته في اسبووووووع جاءت انا انهبلت كرشه ماعندها مررررررررررررره 😥

وانا الي قاعدهفي البيت وباققي بنووته مانحفت 😆 🙄

وزني 75

وطووولي 155
يعني مره مووو حلووووو قصيره ودبودوووبه مااقووولكم انا مليييانه شحووم بس في كرشه ومن وراء

نازل شووي في ظهر تعرجات

خلاص دا هوووه الريجيم
وابي كم وحده تبدا معاي بامااااااااااااااااااااااانه 😆 🙂

عشان نتحمسسسسسسس

وبعدين نفووووز بااناا خسرررررنا عشره او سبعه كيلوووووو

باذن الله نتووكل ونبدا

دااااا هووووه الريجيم يلا بنات تكفووون

ما راح اطيل عليكم يالدبدوبات اقصد يالرشيقات

اختي الكبيرة الله يحفظها من فترة كانت في مصر للدراسة وهذة ما كانت المرة الأولى الى تروحها لكن هذة المرة كلنا إستغربنا يوم شفناها ردت وايد ضعفنا

يوم سئلنها قالت رحت عند دكتور اخصائي تغذية واعطاني طريقة للتخسيس تعرفون شو هي

سمعوا طلب منها الدكتور إنها تمش على السوائل فقط أدرررررررررري راح اتقولون قديم

لكن الجديد فيه إن اختي ظلت 10أيام فقط وهي ما تشرب إلا الشوربات بجميع انواعها والعصائر بانواعها

الشوربات :
العدس
الملوخيا
شوربة الخضار بعد خلطها
شوربة الكابتن ( الكويكر )
الطماطم
البطاطس
………………………وأي شوربة أخري

العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر
( الكوكتيل – الفراولة – المانجا – الليمون – البرتقال – الجزر الميرندا سفن آب )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا وووووووووو

بشرط انه يكون سائل

وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم

وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام

فطور خفيف ( خبز اسمر _ بيضة مسلوقة _ حليب خالي الدسم )

الغداء : دجاج مشوي أومسلوق او سمك مشوي ولحم مع صحن سلطة وصحن خضار وكوب عصير برتقال او جريب فروت

العشاء : روب ( الزبادي ) خيار

(((((((((وحتى ماتمل من الرجيم كان يعطيها ها الراحة )))))))))))

وبعدين كررت الحميه الأولى مره أخرى وهكذا لمدة شهر ونصف وتعالوا
شوفوها اللحين ماشاء الله عليها ضعيفة بمعنى الكلمة
وجسمها ما اترهل لأنها كانت تمشي ساعة