يومياتي باسرع رجيم رجيم الفواكهه والخضار


يااحلا فراشات
انا متابعه معكم بالمنتدى بس ماكنت مشاركه فيه واليوم سجل لاتواصل معكم
انا صارلي خامس يوم بالرجيم ونقصت خمسه كيلو فرحانه ماصدقت
انا وزني كبير قولو مشاالله وزني 138 وطولي 170
تعبت من السمنه
راح اكتب كل يومياتي اليوم اكلي بس بروتين انا اكلت لحم مفروم بقر وسويته نفس الكفته بدون ملح بس فلفل اسود طعمه حلو مقبول
الي يبي مني الرجيم اكتبه لكم ولي تبغى تشاركني وتبدا معي
نكتب يومياتنا بالرجيم

عن b132040

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …