عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
إنشاء الله كل أسبوع أو عشرة أيام راح أكتب لكم عن التطورات
المهم هذه صورة كل الحبوب اللي بتناولها
1/أول شيء N-acétylcystéine (NAC)
هي أفضل من جلوتاثيون اللي في حبوب التبيض لأنه للأسف نسبة قليلة جدا من جلوتاثيون يروح للدم أما الباقي يتلاشى في المعدة . أما N-acétylcystéine (NAC) فهو يمر بسهولة في المعدة إلى الدم وبعدين بيلتصق مع حمض الجلوتاميك والجليسين مكونا الجلوتاثيون .وهذا قرأته في مواقع للي مريضين بالكبد واللإيذزو اللي كبار في السن .لأن نسبة الجلوتاثيون ضعيفة جدا عندهم . يعني هم ما يخدو جلوتاثيون عن طريق الفم لأنه ما فيه فائدة
2/فيتامين سي .كتبوا إنها بترفع نسبة الجلوتاثيون بنسبة 50% إذا بتثناولو 500 ملغرام في مدة 15 يوم يعني إذا
أخدت 1000 ملغرام راح يرفع النسبة أكثر
3/مضادات الأكسدة القوية بترفع أيضا نسبة الجلوتاثيون و أنا لقيت 4 أنواع قوية وتبث إنها بتفتح البشرة
*كبسولات خلاصة نواة العنب اللي قوة 100 ملغرام 3 مرات في اليوم
*alpha-lipoic acid (ALA) اللي هوأحسن نوع من أنواع الأوميغا 3 قوة 300 ملغرام مرتين في اليوم
*أخد حبة وحدة في اليوم من PYCNOGENOL 50 mg لأن قوي وغالي
* sylimarine هذا آشتريته راح يوصلني هذا الأسبوع
هو خلاصة زهرة
4 /ال م .س.م . methyl sulphonyl methane (MSM هذا روعة ومن دونه ماراح يكون تفتيح . فيه أطباء تنصح بآستعمال هذه الحبوب .لمعالجة الكلف .بيطول الشعر ضد التجاعيد يزيل آثار الحبوب والجروح ويدفع تيروزينا على إنتاج الميلانين الأبيض الوردي ويمنع إنتاج الميلانين الأسود. ممكن تصل الجرعة ل 5 غرام إلى غاية 10 أو 14 غرام من دون أي أثر جانبي
أنا بدأت بأخد 1 غرام ورفعت الجرعة ل 8 غرام يعني 8000 ملغرام في اليوم باخد 2000 ملغرام 4 مرات في اليوم
5/5/و أخيرا بروتين مصل الحليب اللي موجود في بروتينات بتاع أصحاب العظلات والرياضيين لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية المكونة للجلوتاثيون
بروتين
باخد نصف ملعقة الصباح و نص ملعقة بالليل في كوب حليب بارد
تقريبا تلاقين كل هالحبوب و البروتين من الصيدلية
وحاطة توقيعي لكي ما حد يحطه في موقع ثاني
