يوم حر أو وجبه حره!! أرجو الدخول للنقآش

ولا لخبطه الدايت يوم كامل عشان الجسم ينزل بعد كده كلام غير علمي وغير منطقي بالمره.بالاضافه الى استحاله استحاله حصر اليوم كله على 2000 سعر.الريجيمات اللي عندنا اصلا بتكون في حدود 1200-1500 سعر وال 500 سعر الاضافيه دي حتيجي في ايه ولا ايه.لخبطه الدايت يوم كامل تؤدي الى عوده حاله الجسم لنقطه الصفر في توقيت في غير محله لان الاسبوع الذي يليه الجسم يفقد سوائل كثيره وده اللي بتخلي الناس تفرح عشان بتنزل اكثر لكن اللي بيحصل ان الجسم بيفقد ميزه نزول الدهون بكثره مع لخبطه اليوم الواحد وده بيخلي الجسم شكله غير متناسق ويساعد شيئا فشيئا على تكوين السليوليت
لخبطه الوجبه الواحده ما بتعملش كل ده بالاضافه ان الجسم مش بيمتص معظمها وكذلك يظل الجسم في حاله حرق للدهون وكذلك تظل المعده مقفوله يعني ماتقدرش تستوعب كميه كبيره من الاكل

الشيكولاته والحلويات والجيلي والذي منه اطعمه ذات مؤشر سكري عالي جداجداجدا حتى في اقل كمياتها عشان كده بتثبت الوزن اذا التهمنا منها كميات كبيره في الوجبه الحره وبتمنع نزول الوزن عشان اثرها السلبي على الجسم ولو اكلناها بكميه قليله اثناء اسبوع الدايت