السلام عليكم ورحمه الله
وشلونكم يا اهل الدايت والحميه
اول مره انزل موضوع هنا والصراحه لاني ابي تشجيع او تحدي الي تبون
المهم طموحي انزل من وزني
10 كيلو
وببدا بــ ريجيم التمر والبن اليوم السبت 8/5/2010
معلومات عني ..
الوزن السابق/ 112
الوزن الحالي/ 80
الوزن المرغوب/ 70
الطول / 167
انتظر تشجيعكم
والي تبي تبدا معي تحدي Xتحدي اليوم يالله بسم الله نبدا
وديـــ