๑۞๑ في رمضان جمـالي ماتغيـر ويمكن أحــلويت ๑۞๑

كل عامـ وأنتمـ بخير الله يجعلنا وياكمـ من صوامة وقوامة
طبعا زي ماهو واضح في العنوان موضوعي عن الجمال في رمضان لان للأسف كثير من البنات تهمل نفسها في رمضان (بعيد عن الطاعة ليتنا إذا لهينا لهينا فيها)

وقتهمـ كلة يروح في المطبخ والأسواق والتفرج في هالموضوع أبي أذكركمـ بعدمـ إهمال أنفسكمـ في هالشهر خاصة وأن بعده العيد
واللي مفروض يكون فية الكل بأبهى حلتة .بالعكس نبي هالشهر يكون فرصة لزيادة الإهتمامـ بالجمال لان هالفرصة لايمكن تتعوض طول السنة ….

في شهر رمضان نلاقي بعض من مشاكل البشرة تزيد حدتها ,البشرة الجافة تزيد جفاف والدهنية تمتلي بثور ,برضو كثير يعانون من زيادة في تساقط شعورهمـ وتشقق في شفايفهمـ وهذا كلة يرجع لتغير العادات الغذائية في هذا الشهربالإضافة إلى أن رمضان في فصل الصيف وفصل الصيف يعتبر أكثر الفصول الي تكثر فية مشاكل البشرة

البشــــــرة الجافة:
نتيجة الصيامـ وقل شرب الموية زيادة على تغيير نوعية الأكل( مثلا نلاقي الكثيرين يهملون اكل السلطة الخضراء )الغنية بفيتامين (أ) و(د) والي لهم اثر كبير على نعومة الجلد ومنع خشونتة ….
لكذا المفروض عليهم
• مايخلى عشاهم وسحورهم من صحن سلطة خضرا
• يركزون على شرب الموية والعصيرات والشاهي الأخضر
• يستخدمون منظف معتدل وناعم على البشرة لان البشرة الجافة خلقة الزيوت فيها قليلة حرام تنحرم منهـا
• التركيز على ترطيب البشرة بحيث يكون جزء من الروتين اليومي علشان يحمونها من التجاعيد لان البشرة الجافة اكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد وتجي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابة بالشيخوخة المبكرة
• يختارون واقي يناسب بشرتهم لو أضطرو يطلعون في الشمس هذي للموظفات ولا الأغلبية في مراقدهم
• يغذون بشرتهم دائما بالماسكات المغذية (العسل ,الحليب ,الزبادي ) والزيوت الطبيعية (زيت الزيتون ,زيت اللوز)
• يبعدون كل البعد عن المنتجات والمستحظرات الخاصة بالبشرة الدهنية وجيهم جافة خلقة ,أمــا منتجات البشرة الحساسة مافية مانع يستخدمونها

بما أن التركيز في هذا الشهر يكون على المقليات والحلويات(سمبوسة ,لقيمات) والنتيجة وجة مليان حبوب
لكذا المفروض عليهم:
• نفس الشي يركزون على شرب كميات كبيرة من الموية لان الموية مفيدة في علاج الحبوب
• ينظفونها مرتين على الأقل بمنظف معتدل علشان يمنع إنسدا المسامـ بدون مايبالغون في التنضيف ويظرون بشراتهم
• بعد إستعمال المنظف وخاصة قبل المكياج يركزون على إستعمال التونيك علشان يسكر المسامـ وأهم شي مايكون فية كحول ومايستخدمونة على المنطقة الي حول العينين ويستخدمونة بقطن مهوب بمناديل لان المناديل تجرح البشرة
• مهوب لان البشرة دهنية معناتة خلاص مايحتاجون لمرطب لا لازم يرطبون بشراتهم خاصة اذا نظفوها بس يحرصون أن المرطب يكون خفيف مافية زيوت خاصة زبدة الكاكاو لانها قوية مرة
• يهتمون بإستخدام واقي الشمس بس لازم يختارن الواقي الي يكون على شكل جل ومايكون ابدا كريم
• بماأنهم في رمضان ينتبهون لهذي النقطة وهي أنهمـ مايبالغون في أكل المقليات والحلويات بالعكس يستغلون هالشهر في علاج بشرتهم لان أغلب اليوم يكونون صايمين والليل قصير يعني مافية فرصة ياكلون خفايف وحاجات فيها دهون غير وجباتهم الرئيسية اذا كان فيها إعتدال في الزيوت والحلويات ..
قصر وقت الأكل في رمضان فرصة بعد لعلاج بعض أمراض الجليدية مثل ( حساسية الإرتيكاريا) لان الشخص يقدر يمنع نفسة في الوقت القصير الي يكون فية مفطر عن الأكلات الي تهيجها ( مخلالات, شوكلا , بيض , فراولة )…

الشعـــــــــر:
تكلمت عن فايدة السلطة الخضراء الي تعتبر غنية بفيتامين (أ) و(د) وزي ماهي مفيدة للبشرة الجافة برضو مفيدة لصحة الشعر وطبعا زيادة على التركيز على أكلها مع العشاء والسحور المفروض على كل وحدة فيكمـ تستخدمـ فيتامينات خاصة لشعر علشان تعوض النقص الحاصل
وللمحافضة على الشعر:
• أستخدمي شامبو طبيعي
• حاولي ماتشدينة قوة بالربطات
• لاتمشطينة الابعدمايجف
• البلسمـ وحمامات الزيت لاتستخدمينها كل يوم وبكثر
• أنتبهي تستشورين شعركـ بدون ماتحطين ماقبل الإستشوار
• غذية مابين فترة والثانية بزيوت

الشفـــــــايف:
غير أننا في فصل الصيف والشفايف تتأثر في تشققها ببرودة وحرارة الجو الصيام يسبب لها جفاف ونقص في فيتامين(B2) المهم لنمو الخلايا والمساعدة في إمتصاص مادة الحديد وتمثيلها وإستقلابها للجسم
الفيتامين هذا موجود في (الخس والجزر والطماط ..بالعربي ياناس كلو سلطة خضراء
نص المشاكل الجمالية في هالشهر سببها إهمال أكل السلطة الخضراء
غير كذا المفروض في هالشهر:
• يزيد ترطيب الشفايف خاصة المرطبات الي تكون بالعسل وزبدة الكاكاو لانهم علاج لتشقق الشفايف بطريقة هذي تكونين ضربتي عصفورين بحجر (ذي بودي شوب عندهم مرطبات حلوة بالعسل وزبدة الكاكاو )(بيزيلين عندهم مرطب كويس بالعسل)..
• تعوضين النقص الحاصل بفيتامينات مدعمة بالحديد وفيتامين B
• خلي عندكـ فرشاة أسنان خاصة لتقشير الشفايف بإستمرار بس أحرصي بعد ماتقشرينها تغذينها بمرطب
• أدهنيها بالعسل لانة كويس لنضارة الشفايف

يتبع لحد يرد