عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
احيان نشوف البنت بقمة اناقتها ولبسها ومكياجها لكن في شي يظل مشوه جسمها
ومن شروط المسابقه :
* كل وحده تسجل معنا تكتب اسمها ووزنها ومقاس محيط البطن وتقيس عندها بالسانتي متر >>سم
وراح يكون القياس بالوسط فوق منطقة السره مثل الصوره الموضحه
وايضآ نريد قياس ماتحت السره بآربع اصابع تقريبآ لآن هذي هي المناطق العنيده وصعبة النزول
* الرجاء منك وضع قياس لك تقوسيه كل اسبوعين>> يكون بنطلون ضيق جدآ اوتنوره ضيقه من الوسط ومن عند الازارير
التنسيقات كالتالي:
* راح تكون هذي الصفحه على هذا الرابط
http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread877890/
هي الصفحه العامه والرئيسيه للرجيم وتنسيق الرجيمات
يعني مثل خطتنا الاولى مع بنات العام
وبنات الخاص ( المشتركات مع فتون) يجون هنا يكتبون تجاربهم ويتشجعون اكثرر
معنا
* يوجد صفحه خاصه للآرداف وكل مايناسب مع الآرداف وكل وحده تكتب بصفحة الآرداف انجازاتها اليوميه http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread1081016/
*يوجدايضآ صفحه خاصه للذراعين وكل مايتعلق بالذراعين من رياضات وخلطات
وان شاء تفيد لهذي المنطقه الصعبه العنيده واللي تعاني منها تسجل اشتراكها في هذي الصفحه وهي على هذا الرابط
http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread1079820/
وموو مشكله للي تعاني من الذراعين والكرش والارداف المشاركه في جميع حملاتنا
واحب انوه عليكم ترى هذي المناطق اللي عملنا حملات عليها صعبة النزول يعني ماتنزل بيوم وليله يعني يبالها طولة بال وصبر وعزيمه جدآ قويه
وماكو شي مستحيل الكثير اللي شاركو ويانا بصبرهم وجهدهم ومع الايام والاشهر اختفت عندهم المنطقه وبدون عمليات ولا تخدير ولا هم يحزنون
بس الشغله فقط تحتاج صبر وعدم استعجال نتايج
واللي بتشارك حياااااااها
راح يكون هناك جواااائز لمن نراااه اكثر شي متفاعل معنا ويدخل يوميآ او شبه يوميآ ويجتهد في انجازاته مع نفسه ويرى نتيجه مع نفسه
المهم والاهم >>> الصدق والصراحه التامه لآن ليس من مصلحتكم الكذب
راح نبدآ بالحملاااااات والتسجيل لمن له الرغبه من هذه الايام وراح نبدآ بالتطبيق الفعلي
من السبت 21/ 10/ 1430 هـ
10/ 10 / 2009 م
