عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
كيفكم يالغووالي وحيااكم الله في متصفحي ..~..}
حبيت افيدكم بتجربتي لي نظام المصحه السويسريه
بصرحه انا حبيت انزل التجربه بعد اسبووعين من متاابعتي له
بس رغبة لحبيباااااااات قلبي بطاااااااااااتي بنات القرووب الي معااي ❗
انهم يبوون يعرفون شنو هو النظام قلت انزله عشان يستفيدون وانتوو كمان تستفيدون
..
طيب يااحبيباااااااتي هو نظام ممكن الي تشووفه تقول عذاب والي تقودل مادري شنوو مع انه لو جربته بتحس بشبع مو طبيبعي
وهذا النظام انزله لكم قبل اقول تجربتي ..~..}
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة “حوالي 125 غرام” من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً … وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
طبعا تجربتي معااه انه
بناااااااااات بالله قوولوو ماشاء الله لاقوة الا بالله
والي ماتقوول تفوووو بسم الله الرحمن الرحيم في عين الحسووووووووووووووووود هههههههههههههههههههه
ترى كثرانه العين هذي الايااااااااااااااااام
فصلوو على النبي
عليه الصلاة والسلااااااااااااااااااااام
ماشاء الله لاقوة الا بالله
ماشاء الله لا قوة الا بالله
ماشاء الله لاقوة الا بالله
كان وزني 74 والحين الحمد الله 69.8. 😆 🙄
واكيد مايخلوو الموضووع من التخبيصاات الخفيفه
يعني اتوقع لو كملت بدون تخبيص ممكن صح انزل 8
والي تقول الي ينزل بسرعه يطلع بسرعه
بقوولها الخميس والجمعه مخليته فري دااايت يعني ماشاء الله ماقصرة الحمد الله وزني ثاابت ماازاد
عشان كذا قررت ابدا فيه كمان بكره على الاقل اوصل 65 وهذا المطلووب
ان شاء الله قدرة افيدكم 😉
ولا تنسووني من الدعاء
تقبلي مروري....~..}
