نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة

إليك بعض النصائح العامة التى يمكنك أتباعها للحصول على بشرة نضرة وصافية :

* التغذية الجيدة والمتوازنة .

* عدم التعرض للشمس فترة طويلة , واستخدمى الكريمات المضادة للشمس .

* نامى مبكرا وخذى قسطا كافيا من النوم , وابتعدى عن السهر لانه يؤثر على

البشرة تأثيرا سيئا . كما أن السهر يسبب جفاف البشرة , ويسبب هالات

سوداء حول العينين .

* لاتفرطى فى أستعمال الصابون .

* ابتعدى عن عمل البخار الخاطى فى المنزل ( بوضع ماء مغلى بقدر على النار وتعرض الوجه له ) .

* إن عدم إزالة المكياج قبل النوم يؤدى إلى انسداد المسام , ثم ظهور الحبوب .

* لابد من تنشيط البشرة بالتونك أو بماء الورد

باستخدام قطن لتوزيع المنظف بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية .

* إذا كانت بشرتك دهنية , فتجنبى الإفراط فى تناول الشوكولاتة والحلوى والدهنيات ,

وإذا كانت بشرتك جافة تناولى الخضروات والفواكة .

* شرب الماء بكمية وفيرة من أفضل الوسائل للحصول على بشرة نقية .

* عند استعمال العطور لاتضعيها على الوجة مباشرة ,لأنها تتسبب فى