كريم منزلي من صنع يدك لازالـة الترهلات+الخطوط البيضاء+السيلولايت..حياااكم

كالعاده مااحب اخبي عليكم اي شي جربته انا او احد اخواتي ونفع معناا..

وطبعا بناء على رغبة احد العضوات من اني انزل كريم او خلطه مضمونه لازالة الكرش الصغيير او حتى المترهل او الممتليء خطوط بيضاء او السيلولايت..

وهالكريم ينفع للجسم عامه .. سواء كرش- افخاذ – ارداف- زنود-بطن- صدر..

..

الا وهو كريم الزنجبيل المنزلي..
البدايه:
قبل فتره ليست بالقصيره .. وجدت مكونات هالكريم في احد المنتديات..

واعطيته لاختي الكبيره من شان تستسخدمه لانها تعاني من بطن طااايح وممتليء خطوط بيضاء..

طبعا من اثار الحمل وهكا..

فأعطيتها مكوناته طبعا هي استخدمته لمده تفوق الشهر والنصف ..

وجت بعد شهر وورتني بطنها مااشاء الله كان لاقوة الا بالله ..
هذاك البطن الطايح تقريبا انشد بنسبة 90%..
وهذيك الخطوط البيضاء اختفت الا قليلا.. شي بسيط ماتوضح الا للي يقرب ويدقق فيهاا..
وعلاماات السيلولايت اللي تشبه قشر البرتقاله .. اختفت نهائيااا..

بالاضافه الى بشره ناااعمه ولامعه ..
طبعا النتائج هذي ماجت من الكريم لوحده بس لا طبعا ..

اختي اتبعت برنامج .. والي تبي النتائج لازم تتبعه .. مو تجون بعدين تقولون دلكنا بالكريم ومانفع لا .. اللي تبي الزين تصبر وتبشر بالنتائج ..

اول شيء .. العشااء على زبادي فقط يكون قليل الدسم او خالي ..

قبل النووم شرب كاس لبان دكر منقوع بماء او شاهي اخضر من دون سكر ..

الاكثار من السلطات والفواكه ..التقليل والافضل الانقطاع عن الحلويات والنشويات والشيبس ..

الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعيه ( البرتقال) من دون سكاكر طبعا..

يومياا لازم برووتين سواء لحم او بيض او دجاج او سمك ( التنويع بينهماا)..

يفضل الابتعاد عن منتجات الدقيق الابيض .. واستبدالهما بمنتجات الدقيق الاسمرر..

تمارين للبطن متنوعه شفط للبطن << مضمونه اشفطي بطنك قد ماتقدرين وعدي من 1الى 10 بعدها ريحي وكرريها 5 مرات اول يوم بعدها زيديها الى ان تكوون 200 مره باليوم ..

المشي لمدة ربع ساعه او نصف <~ اختي كانت تمشي احيان 10 دقائق واحيان كثيره ماتسويها

(اختي كانت تلبس الشورت اللي به مشد للبطن فقط .. اما انا عادي البس شورتات قطنيه شاده نوعا ما لانو مافيني بطن ماشاءالله بس مشكلتي الخطوط البيضاء )

يعني تحركي قد ماتقدرين..

عدم الاكل والنوم مباشره..

والان نجي لمكونات الكريم..

ملعقه اكل ماء ورد منقوع فيها ملعقه صغيره زنجبيل طازج مبشور لمدة 10 دقائق ثم نصفي الماء من الزنجبيل ونستخدم الماء..

((الكريم هذا ليس مخصص للتنحيف .. انما هو مخصص لشد الجلد المترهل وعلامات التمدد الجلدي فقط ..
اللي مفكره انه بيصغر او بينحف لها اي منطقه بجسمها فهي غلطااانه
واصلا معروف انه لاشد الجلد بيعطي شكل اصغغر من قبل ..))