حب الشباب الوقاية والعلاج 5

هل تعلم / تعلمي أن حوالي 80% من المراهقين يصابون بحب الشباب؟

عندك إكتئاب بسبب حب الشباب الموجود في وجهك و جسمك؟
تعرف أن 75% من المصابين بحب شباب يعانون من الاكتئاب ؟
هل تعلم/ تعلمي أن بإتباع خطوات بسيطة يمكن الوقاية من حب الشباب نهائيا؟
هل تعلم / تعلمي أن نظام غذائك يؤثر على حب الشباب إما سلبياً أو إيجابياً ؟
هل تعلم أن التغذية السليمة – الراحة النفسية –
ممارسة النشاطات الرياضية و العناية الخارجية بالبشرة
من العوامل التي لها دور كبير جداً في الوقاية من حب الشباب؟

و من العناصر الغذائية التي تساعد في القضاء على مشكلة حب الشباب:
1- الكبدة والبيض التي تحتوي على ڨيتامين (أ) المعروف بدوره في وقاية الجلد، وأيضاً الخضراوات

الورقية والخضراوات الصفراء أو البرتقالية مثل السبانخ والجزر وفي الفواكه مثل المشمش

والمانجو والتي تحتوي على مكون من ڨيتامين ( بيتا كاروتين).

2- زيت عباد الشمس، زيت الذرة، زيت السمك وهي زيوت غير مشبعة و المعروفة بدورها الهام في تقليل المشكلة.

3- مجموعة ڨيتامين (ب) لها دور هام في تقليل الحبوب ذات الرؤوس

السوداء التي تتكون على الوجه بالأخص وتقليل تكون الدهون على الجلد كما أن ڨيتامين (ج) مهم لتقليل الالتهابات في الجلد.

4- ڨيتامين(هـ) موجود في جنين القمح والبيض الكامل وهذا

ڨيتامين مهم لنضارة الجلد وصحته بإضافة إلى فوائد أخرى.

Ø الأغذية التي تزيد من مشكلة حب الشباب هي:

السكر الأبيض.

المقليات بما فيها الهمبرجر والبطاطس المقلية.

الأغذية المملحة.

المشروبات الغازية.

الحلويات والشوكولاتة.

هل تعلم/ تعلمي أن الأغذية التي ترفع مستوى السكر في الدم تزيد من ظهور بثور حب الشباب؟

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة مالبورن بأستراليا ونشرت في المجلة العلمية الأمريكية للأغذية في شهر أغسطس 2007 أن الأغذية التي ترفع مستوى السكر في الدم كالخبز والبطاطا تؤدي إلى زيادة في ظهور بثور حب الشباب.

فقد أجريت الدراسة على 43 شخصاً تتراوح أعمارهم مابين 15- 25 سنة .

وتناول بعضهم وجبة تحتوي على أطعمة تساعد على خفض السكر في الدم والمجموعة الأخرى على وجبة طبيعية لمدة 12 أسبوعا .

لاحظ الباحثون أن المجموعة التي تناولت الأطعمة المخفضة للسكر انخفضت لديهم أعراض حب الشباب مقارنة للمجموعة التي تناولت الوجبة الطبيعية، إضافة إلى أن الوجبة التي تحتوي على سكريات أقل ساعدت على إنقاص الوزن وزيادة حساسية الإنسولين وأثبتت الدراسة كذلك أن هناك علاقة بين حب الشباب وارتفاع معدل الانسولين في الدم.

أهم شيء أن الحل سهل و بسيط و متوافر و هو ؟

صابونة سينوبار

تحتوي صابونة سينوبار على مواد طبيعية و خلاصات نباتية لها أثر ممتاز في

التخلص من حب الشباب و الرؤوس السوداء و البقع و البثور وليس لها أي أثار

جانبية فهي لطيفة جداً على البشرة و يمكن استخدامها لفترات طويلة في الصباح

و المساء.

وتمكنك من حل هذه المشاكل باستخدام صابونة بها مواد طبيعية لا تسبب جفاف للبشرة:

سينوبار الصابونة المثالية للاستعمال في حالات حب الشباب و البقع السوداء و البثور. J C

ç تزيل الدهون الزائدة عن الجلد.
ç تقتل البكتريا و الفطريات المسببة لحب الشباب.
ç تزيل خلايا الجلد الميتة لتترك البشرة نضرة.
ç تحتوي على مكونات تهدئ من تهيج والتهاب البثور.

ü طريقة الاستعمال:- يغسل الوجه و الأماكن المصابة بحب الشباب بصابونة سينوبار مع ترك الرغوة تعمل كقناع (ماسك) لمدة دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
ü للحصول على أفضل النتائج تستعمل سينوبار 2-3 مرات يومياً.

** تتوافر صابونة سينوبار في حجمين 75 جرام و 125 جرام في جميع الصيدليات و شركات التوزيع الكبرى.

صفحتنا على الفيس بوك

Macro Group | Facebook
والموقع

Macro::Home Page