عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
ان كان نقص ب12 ………..وهو غالبا يجي الي عندهم مشاكل بالمعدة………..هذا اولا ماراح تصيرين بيضاء وعندك هالنقص ابدا …….وعلاماته اغمقاق بجوانب الجسم خفيف جدا ……..يكون على جنب الارداف او على طرف الكتف كانه وبر …….وهو مايخف بتشقير ولا غيره ………..ولا يروح ولا تبيض بشرتك الا بعد تعدل هالنقص…
مشكلته لايظهر في التحليل ……….وحتى ايضا ان كان عندك فقردم بنقص الحديد ….ماراح يطلع في التحليل ان عندك نقص حديد !! يعني مشكلة بجد
وحله يبدا اولآ …………بحل مشكلة المعدة …خاصة الجرثومة…………ثم اخذ ابر ب12 ……وراح تنبهرين من التغير
راجعة بعد شوي ………..اكمل باقي العناصر ……..وسبب ان هالمشاكل عندنا ولاهيب عند غيرنا………والعناية الخارجية..
.
وسبب نقصه كثرة النحاس……..والنحاس موجود بالكاكاو والشوكلاه…………والزنك موجود بالحلبة (عشان كذا الحلبة ممتازة للبشرة والشعر)
اليك الخطوات التالية :
1- معالجة السبب اولا ……….فمثلا فقر الدم ………هل هو بسبب امراض تسبب نزيف (بواسير-غزارة بالدورة -رشح متكرر)….عالجيها ……….هل بسبب تعب بالمعدة او القولون ؟ هناك طريقة تعالج حتى جرثومة المعدة والقرحة….وهي اخذ سنامكي كل اربع ايام مرة لحين زوال المشكلة…………ولأن السنا المكي قد يؤثر عالكبد يوضع معه شمر+شبت ……………..وربما ينفع اي مسهل ……واحدة من قريباتي استخدمت الحلتيت ونفع معها……………..متى تحس تتوقف عنه ……..حين تذهب الاعراض …..فمثلا يزول الالم والاحساس بعدم هضم الطعام …والكسل وايضا تبدأ يخف اللون الذي في جوانب الجسم……….ولكن لا يذهب السمار حتى تاخذين ابر ب12 او حبوب ب12 بنسبة فوق 120
(ملحوظات:
– الوصفة لاتصلح للحامل – اعراض نقص ب12 كما قلت في البداية : الاعراض الجلدية التي ذكرتها , وللاسف لايوجد تحليل الا في الخارج……..وللاسف ايضا نقصه يجعلك مصابة بنقص الحديد دون ان يظهر ذلك في التحليل يعني مصيبتين فوق بعض – ان كانت الاصابة بالجرثومة او القرحة من زمن قريب فربما لا يحدث نقص ب12 لان الكبد يكون قد اختزنه)
*ان كنت حامل وتريدين علاج الجرثومة عليك بزيارة الطبيب…ويمكنك سؤالها ان كان السنا مضر لك او..لا
*السنا المكي هنا لاينقع من الليل بل اتركيه ربع ساعة ثم اشربيه…..فائدته للجرثومة ليست لانه مسهل بل لانه مضاد حيوي يقضي عليها .
.
.بعد معالجة اسباب النقص ( حتى بغير فقر الدم ……….يعني النزيف بالبواسير وغيرها ……ومشاكل المعدة والامعاء والديدان ………….والقولون …………والامساك ……وشرب الكافيين من قهوة وشاي وكاكاو عدة مرات باليوم…..كل هذه تسبب نقص بالعناصر الغذائية وليس الحديد فقط !!)
نأتي الى العنصر الثاني………..اخذ المكملات الغذائية
وطبعا الاعتماد على الطبيعي احسن وابرك ………..ولكن لان النقص من سنين ولان اكلنا ماشاء الله تعمه الفوضى ……..لازم مكمل على الاقل لحين تعدل النقص
فمثلا اختي كانت حامل ………اخذت مكمل اسمه برينتال …………..حبتين في اليوم …….وهو يحوي أ بنسبة 4000 وحدة دولية……….هنا راح اضمن انه بعد النفاس (مع تناول كل مايحوي فيتامين أ بكثرة كالزعتر والجزر وغيره وحتى زيت الحوت….) انها ماراح تعاني من سمار الركب
* بالنسبة للحامل لاتأخذه اول الاشهر ………وفي اخر الاشهر تأخذ حبتين فقط ..لأن اكثر من 10,000
وحدة من أ مضره للجنين.
نفسه برينتال يحوي بيوتين بكمية كبيرة …..اختي كانت تقول لما اتركه احس بجفاف بمواطي رجليني
…..وكما ذكرت لكم الشعير مليان بيوتين ولكن اختي تتعب منه فما تاخذه
وايضا اختي كان عندها سمار بمفاصل الايدي فاقترحت عليها اخذ مكمل اسمه قلوفيت اضافة
لبرينتال ………..وتبارك الله ……راح سمار المفاصل ………..ولكن الي نفعها برينتال لحاله ما تاخذ معه قلوفيت لان زيادة العناصر والفيتامينات ….لشخص لايحتاجها …قد تكون مضره
-لماذا ذكرت برينتال تحديدا …………لأن نسبة الحديد فيه قليلة فتستطيع الحامل او غير الحامل اخذه
مع دواء الحديد الذي تستخدمه دون ان يضرها ذلك ( ولكن ليس في وقت واحد )
وايضا لأنه يحوي بيوتين اكثر من المكملات الاخرى التي للحوامل ( وبالتالي يناسب من عندها نقص شديد من غير الحوامل)
-سبق وذكرت مكمل اسمه فيروفيت لنقص فيتامين أ ومازلت امتدحه لذلك ……لأنه يحوي أ بنسبة 10.000 وحدة دولية اذا اخذت حبتين منه …………ولكن لمن لديها نقص اخر غير أ
لاشك ان برينتال افضل……….
والمشكلة انه يسبب عقم للرجال وتسقيط للنساء……….ولافيه دكاترة يقولون لك عنه للاسف
وحاليا اشوف بعض كبار الاطباء يصفون لمن لديهم عقم او اجهاضات بتناول الزنك ( او يذكرون اسم مكمل يحويه دون تحديد) قبل الحمل بشهرين او اكثر ( هذا ايضا سر ان كثير من خلطات الانجاب للرجل او المرأة تحوي حلبه )
-بالنسبة لسواد الرقبة والبطن للحامل …..اذا كانت تاخذ مكمل (اي مكمل) يحوي ب2 ومع ذلك مازال عندها سواد الرقبة ………فلابد تكثر من منتجات الالبان والمكرونة……..وايضا لاتقوم باستخدام مقشرات قبل دهن المكان بفازلين او مرطب وبعد نصف ساعة تقشر المكان بطريقة خفيفة جدا …….ثم تغسله وتضع مرطب…..ضروري جدا هالخطوات لان التقشير على جفاف لمنطقة حساسة يسود!
-بالنسبة للهرمونات……غالبا صاحبات البشرة الجافة اكثر معاناة منها………وتظهر على جميع الجسم كاسمرار …….اما ذوات البشرة الدهنية فتظهر مشاكلها على الوجه بسمار او حبوب
وعلاجها ……….شرب البردقوش!
حتى للحامل ……….مفيد جدا لها وللطفل……….اشربيه مرتين يوميا ….وسوف تلاحظين تحسن بشرتك بعد شهر ان كنت حامل ……..وان كنت بنت وتعانين من مشاكل الدورة على بشرتك….تناوليه قبل الدورة ب10 ايام …..ولكن ليس ايام الدورة………قبلها فقط.
-تابع
–
ايضا بالنسبة للحامل.(والبنت ايضا )……..هناك عدة امور عشبية لابد من تناولها يوميا
الحلبة : لاجل الزنك , فيتامين ب . ملين طبيعي ., وايضا وهو مهم لمن لديهن اسقاطات متكررة …(لانهاتحوي هرمون مثبت للحمل)……………ومع نعناع لن يكون لها رائحة.
*البردقوش……..ذكرنا الاسباب…..اضافة الى انه جيد للقولون
*الثوم ………قطعي فصين ثوم قطع صغيرة قبل النوم ثم ابلعيها دون مضغ……..لن تكون لها رائحة….
وفائدته ان الثوم يسد بعض النقص الموجود بالجسم……..يحوي كبريت مهم لصحة البشرة والشعر…….. ويقوم بتسييل الدم وهذا مهم للحوامل (لكن لايغني عن الاسبرين )…….ويساعد على الشفاء من القولون
*شمر وشبت ………..لاتنسون اننا ذكرنا خمول الكبد كسبب مهم جدا للسمار………الشمر والشبت ينشطان الكبد ……….وياليت يكون معاهم املج …..ويشربوا مرتين في اليوم.
وبالنسبة للبنات ……هناك مكمل اسمه فارمتون ………الي تحس سمارها بسبب الكبد تستخدمه لمدة شهر فقط……………ولايصلح للحوامل والمرضعات
-العسل وزيت الزيتون على الريق………..ممتاز للكبد ………ملين ……….مقوي للمناعة (لاتنسون ان الامراض تسبب نقص)
-7 تمرات عالريق……….بعد العسل……..مهم جدا لعدم الاصابة بفقر الدم وايضا للحفظ من السحر….ويقال انه يمنع الاصابة بالجرثومة والديدان .
-بعض مكملات الكالسيوم تسبب الاسمرار ولااعرف السبب ………ياليت اي واحدة عندها فكرة عن السبب تذكره……..وان كانت تعرف مكمل كالسيوم مايسمر تذكره لنا………والله يجزاها خير
نكمل سالفة التغذية ………بعدين العناية الخارجية………..بعدين ردودي عليكم ( اليوم او بكرا حسب الوقت المتاح……….لاتزعلون علي)
*خبر مهم جدا للحوامل الذين يعانين من جرثومة المعدة
انتبـــــــــــــــــــــاه …………اعراض جرثومة المعدة ليست على شكل واحد وقد تكونين مصابة دون ان تدرين..
الاعراض تقريبا عند الناس على نوعين :
1- نوع معدته ماتهضم الاكل ……….وممكن ياكل وجبة واحدة في اليوم دون ان يجوع…ولايكون لديه الالام مطلقا..
2- نوع ثاني….يحس بحموضة والم في المعدة ………..واحيانا اسهال بعد بعض الاكلات..
الخبر المفرح وهو ان واحدة من قريباتي كانت حامل ولديها الجرثومة …فصارت تاخذ على الريق ((سمن غنم)) انتبهوا سمن غنم وليس بقر…………وغالبا هو بيعمل تنظيف للمعدة بدليل ان الناس زمان واهلنا الاولين على قولتهم يعطون الاطفال منه مع ليمون اسود لعلاج اللجوة (مصطلح يطلقونه على الطفل اذا اكل شيئ دون مضغ فالتصق بامعائه وسده عن الاكل)
المهم انها تبارك الله تشافت عليها …………ولاتسألوني كم جلست تاخذ السمن لانها تقول ناسية بالضبط……..وعموما هو لايضر ابدا……….وربما قرأتو المواضيع التي تتحدث عن استخدام العمانيات له على الريق مع الحليب وكيف انه قام بتبييض بشرتهن…………وانا لااعرف السبب ولكن اتوقع بما انه منظف فربما قام بتنظيف الامعاء من الطفيليات والجراثيم والديدان فصار الجسم يستفيد من الغذاء الذي يتناوله.
* نجبي الآن للمرحلة التالية والي كثير يسألون عنها…………فيتامين ب12…
انتبـــــــــــــــــــاه …..ب12 ليس سحرا ………ولم اقل انه الحل الوحيد للبياض……..قلت فقط ان نقصه يسبب لصاحبه اسمرار……..وهو نادرا ماينقص
الا عند النباتيين او من لديه مشاكل في المعدة لان المعده هي مكان امتصاصه …..وذكرت علامات نقصه………وعموما اذا تريدين اختبار تأثيره على بشرتك اشتري الحبوب (وليس الابر) التي تحويه
اطلبيها من الصيدلي وهو سيعطيك ….ولاتهم الماركة ,, ولاداعي ان اذكر لكم اسم ماركة معينة لهذه الحبوب لأن اي نسبة مفيدة وغير مضرة (( الا للحوامل )) واما بالنسبة للابر فالدكتورة هي التي تصرفها ولااعرف مستوصف يعطيها ………….ولكن لأن بعض الطبيبات ليس لديهن اطلاع كافي على اخر اكتشافات العلم ,فاذا كان لديك جرثومة المعدة اطلبي من الطبيبة كتابتها لك…ولكن تأكدي انك اذا لم تعالجي الجرثومة فالفيتامين سيخرج دون فائدة.
واما ان كنت حاملآ فماعليك سوى معالجة السبب وهو الجرثومة …………وسوف تلاحظيين تغييرا طفيفا في بشرتك بعد العلاج ………….خاصة ان كنت تأخذين مكمل يحوي ب12 ( انظري للمكمل الذي وصفته لك الطبيبة غالبا مايكون معهن ب12…) ولكن تأكدي-مرة اخرى- انه ان كانت لديك الجرثومة فالفيتامين سيخرج دون فائدة.
حسنا قد تقولين ان المكملات الخاصة بالحوامل تحوي ب12 ……فلماذا لااتناوله وحده !!
هذا امر مهم جدا وخطير………وخاصة للحوامل………..هناك حد معين لنسب الفيتامينات ينبغي عدم تجاوزها والا فانها تضر الجنين..
فمثلآ ……أ اكثر من 10,000 وحدة دولية مضر للجنين
ب6 ……..اكثر من 75 يسبب للجنين ضرر على الاعصاب (والمشكلة ان ب12 معه في مكمل واحد بقوة فوق ال100 مما يعني ان الخطورة هنا من ب6 وليس من ب12)
فالمكملات الخاصة بالحوامل تراعي هذه النسبة ولا تزيد عليها………….ولكن المشكلة حين تقوم الحامل باضافة مكمل اخر زيادة على المكمل الذي تأخذه – من نفسها دون سؤال او علم بالنسب والمقادير- هنا تكون المشكلة !!
واعتقد انك اذا عالجتي الجرثومة وانتي حامل فهذا انتصار كبير ..وسيغير حتى من حالتك النفسية …ويجعلك مرتاحة وانك يمكنك بالنفاس اكل الحبوب (بصراحة لااعرف تأثيرها على المرضع )..
الهالات تحت العين:
الاسباب: -نقص فيتامين سي -فقردم
– جيوب انفية (احسن شي لها 7 حبات محلب تؤكل صباح ومساء) .
-مشاكل بالكبد
لون حلمات الصدر…والشفر** والشرج:
-نقص ترطيب
-خربطة هرمونات (بالحمل والدورة ………وارتفاع هرمون الحليب)
-فقر دم (زي ما الشفايف تصير شاحبة ….هاته المناطق شبيهه بهما وتتأثران بفقر الدم)
اتوقع الآن خلصنا من كل البقع الي في الجسم من الناحية الداخلية…
تااااااااااااااااااااااااااااابع لحد يرد
