ياويل وسواد ليل اللي مايدخل >>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للإقلاع عن التدخين معليش دخلت على طوول بالموضوع >> مستعجله 😛
لابد أن تحدد أولاً نوع الإدمان لتتمكن من إتباع الطريقة المناسبة للإقلاع عن التدخين.
إدمان النيكوتين: وهو الأشد صعوبة ويعاني صاحبه عند الإقلاع عن التدخين أو التخفيف من أعراض الانسحاب التي يشبه بعضها الأعراض التي يمر بها مدمن المخدرات أو الكحول خلال فترة العلاج وتتفاوت بحسب درجة الإدمان والتعاطي…. وهذه الحالات من الأفضل أن تلجأ للطبيب الذي قد ينصح باستخدام ملصقات النيكوتين لتخفيض عدد السجائر تدريجياً حتى ينجح المدخن بالإقلاع نهائياً… ولا يصح استخدام هذه البدائل العلاجية دون مراجعة الطبيب حتى لايعتاد الجسد على تعاطي النيكوتين عبر وسيلة أخرى .

الإدمان النفسي: وهو أن يصبح التدخين جزء من روتين حياتك اليومي وهذا يعني أنك إذا أردت الإقلاع عنه فعليك أن تغير عاداتك التي تمارسها .

وفيما يلي بعض الخطوات الهامة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين:
1 ) حدد توقيت : من المهم أن تحسن اختيار توقيت الإقلاع عن التدخين… فاختيار توقيت مناسب من حياتك وأنت تمر بمرحلة لاتعاني فيها من التوتر والضغوط سيساعدك… حدد التوقيت واحرص على الالتزام به.
2 ) اقنع نفسك : سجل مبررات إقلاعك عن التدخين على ورقة ورتبها بحسب الأولويات… قد يكون من بينها بالتأكيد المخاطر الصحية والأمراض والتوفير والتخلص من الرائحة الكريهة… واحتفظ بالورقة دائماً لتذكرك بذلك .
3 ) جدد محيطك : حدد الأماكن والأوقات التي كنت تمارس خلالها التدخين بصفة مستمرة وحاول أن تبتعد عنها وتتجنبها في المرحلة الأولى لإقلاعك عن التدخين .
4 ) تهيئة الأجواء : أبلغ عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل عن هذه الخطوة واطلب منهم المساعدة .
5 ) تخلص من الأدوات : تخلص من الولاعات وطفايات السجائر وأعواد الثقاب وبالتأكيد لاتترك أثر لعلبة سجائر في محيطك… حاول كذلك أن تستمتع برائحة المنزل النظيف واغسل جميع ملابسك التي تعلق بها رائحة السجائر .
6 ) يوم بيوم : لاتفكر في أنك قد تواجه ظروف أو ضغوط غداً تجعلك تعود للتدخين، فكر فقط بأنك اليوم لن تدخن واستمتع بإبلاغ كل من تقابله بهذا الخبر السعيد .
7 ) اشغل يدك : إذا شعرت برغبة عارمة لتناول السيجارة اشغل يدك، احمل قلم، اكتب رسالة، مارس هوايتك المفضلة ولاتستجب لرغبتك .

المحاولات والفشل
إذا كنت قد أقدمت على محاولات سابقة للإقلاع وباءت بالفشل فاعلم أنك لست الوحيد… ولكن تذكر بأن فرص الإقلاع النهائي تزداد مع كل محاولة… البعض ينجح بعد المحاولة الرابعة أو ربما أقل أو أكثر من ذلك… لايهم، المهم أن تعتبر أنها محاولات جادة على طريق النجاح بتحقيق الأمل .

السجائر الخفيفة
أثبتت الأبحاث أن السجائر التي تحتوي على نسبة أقل من النيكوتين وأول أكسيد الكربون ماهي إلا أكذوبة، فالفارق الحقيقي بينها وبين غيرها هو في نوع الفلتر… فلا تجعلها البديل المؤقت وتأكد بأن النوع الوحيد والرقم الوحيد المسموح لك بتدخينه من السجائر يومياً لتكون بأمن عن الخطر هو ( صفر ) .

بسم الله والصلاه والسلام على رسول الله
التدخين عاده خبيثه وكل من مارس عادة التدخين واخذ فيها وقت وقت طويل عرف مظارها واقتنع بذلك ولا يوجد احد يدخن الا يريد الاقلاع عن التدخين
وكيفيه الاقلاع عند التدخين والحل الامثل والسريع هو شي واحد
هو اللجوء الى الله سبحانه وتعالى والدعاء لنفسك بترك هذه العاده
لا تكون من الذي يريدون ترك التدخين لاسباب شخصيه مثلاً على سبيل المثال
الاقلاع لان رائحته كريهه أو لانني ادفع مبالغ طائله.
بل اقلع عن التدخين لوجه الله ومن ترك شي لله عوضه الله خيراًمنه .
فيا أخي العزيز :
اللجوء الى الله هو الحل الامثل والله لا يرد احد استعان به
واود ان انوه على الاخوه المدخنين استغلال شهر رمضان المبارك هي اعظم فرصه فلا توفوتها احرص اشد الحرص على ان لا تفوتك واعزم على الاقلاع عن التدخين
من قبل دخول الشهر المبارك بخمسه ايام وجعل تدخينك بشكل اقل مما كنت عليه اي بشكل تدريجي الى ان يأتي اول يوم في شهر رمضان حاول ان يكون هو ذالك اليوم الذي تريد العزم على الاقلاع عن التدخين واذا احسست برقبتك لتدخين فلا تدخن بعد الافطار مباشه بل تمالك نفسك الى تأخير اول سيجاره تدخنها في اليوم لكي يتسنى لك الاقلاع عن هذه العاده
اسئلك يارب بوجهك الكريم ان تعين من حول الاقلاع عن التدخين مرضاة لوجهك
وان تبعد عنه التدخين كما باعدت مابين المشرق والمغرب
لا اله الاانت استغفرك يارب واتوب اليك .
اسمعوا قصة هذا الرجال واستفيدوا ➡
دخنت لمدة 20 عام.. وتركت التدخين منذ قبل ( خمسة سنوات ) الحمد لله رب العالمين .
سبب الإقلاع عن التدخين / أعمل بالشرطة . وفي ذات يوم . أحضر لقسم الشرطة شاب في العقد الرابع من عمرة .في قضية ليس لها علاقة بالتدخين ولكن هذا الشاب مدمن دخان . وعندما رئيته ورئيت شكلة البشع من أثار السجائر . وأسنانة المكسرة السوداء وشفايفة السوداء ورائحته البشعة من الدخان . وهذا الشاب يدخن نفس الدخان الذي انا ادخنه . سئلته. كم سجارة تدخن في اليوم . قال لي بكت ونصف إلى بكتين أحينا. نفس الكمية التي أنا أدخنها . فصابني الضعر والخوف. إلى درجة أني إحتقرت نفسي . وإعتقدت اني انا وهو لسنا من البشرية . ورميت ببكت الدخان والولاعة في سطل ال**الة خارج القسم . وولد في نفسي شعور التحدي مهما كانت النتائج بالرغم اني قد فشلت في محاولات كثيرة سابقة . ومرت على الأيام الأولى وخاصة الأسبوعين الأولى من الأقلاع بكل صعوبة . قلق توتر . أعصاب . إمساك . ضيق في الصدر . عدم التركيز . ولكن التحدي كان أكبر . كنت في نفسي أقول والله لو الموت مأرجع المقبرة ولا السيجارة . تحدي . وفعلا لم ينتهي ذلك الشهر وإلا أنا أكرة ريحة الدخان من أعماق قلبي . ومازلت والحمد لله حتى تاريخ هذا اليوم . خسارة شبابي الي ضاع وانا مدمن دخان . فعليكم بهذي القاعدة التحدي التحدي ولا القبر الموت نعم قرار رجال قرارتحدي ..؟.

ها للحين ودكم تدخنون ؟؟؟؟ 😉
طيب شفوا مدمن سابق وش يقول الحمد لله فقد اقلعت عن التدخين منذ يومين مع اني كنت ادخن 40 سيجارة يوميا لكن رغم التعب والالم الشديد جراء الادمان فاني عازم بحول الله و احسن سبل المقاومة هي العزيمة لاني اعتبرت الاقلاع تحديا و مع ان العند و التحدي في طبعي فاني الحمد لله بخير و انصح ايظا بتعاطي الرياضة و شرب الكثير من الحليب لانه يقوم بتصفية الجسم من السموم و الله الموفق و حظا سعيدا للجميع.

حكم التدخين :::::::

سؤال : سُئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين _ رحمهُ الله تعالى _ عضو هيئة كبار العلماء بالمملكة العربية السعودية السابق ، هذا السؤال : أرجو من سماحتكم بيان حكم شرب الدخان والشيشة مع ذكر الأدلة على ذلك ؟

جــــــــواب : شرب الدخان محرّم وكذلك الشيشة ، والدليل على ذلك قولهُ _ تعالى _ { ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً ** ( سورة النساء ، الآية 29). وقولهُ تعالى _:{ ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة ** ( سورة البقرة ، الآية 195) . وقد ثبت في الطب أن تناول هذه الأشياء مضر، وإذا كان مضراً كان حراماً ، ودليل آخر قولهُ _ تعالى _ { ولا تؤتوا السفهاء أموالكم التي جعل الله لكم قياما ** ( سورة النساء ، الآية 5 ) . فنهى عن إتيان السفهاء أموالنا ، لأنهم يبذرونها ويفسدونها ولا ريب أن بذل الأموال في شراء الدخان والشيشة أنهُ تبذير وإفساد لها ، فيكون منهيّا عنه بدلالة هذه الآية ومن السنة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم نهى عن إضاعة المال ، وبذل الأموال في هذه المشروبات ( الشيشة والسجائر ) من إضاعة المال . ولأن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (( لا ضرر ولا ضرار )) وتناول هذه الأشياء موجب للضرر ولأن هذه الأشياء توجب للإنسان أن يتعلق بها فإذا فقدها ضاق صدره وضاقت عليه الدنيا فأدخل على نفسه أشياء هو في غنى عنها(8)

حكم تدخين السجائر والشيشة – للشيخ عبد العزيز بن باز

سؤال : سُئل سماحة الشيخ / عبدالعزيز بن عبدالله بن باز _ رحمهُ الله تعالى _ مفتي عام المملكة العربية السعودية السابق هذا السؤال / ما حكم شرب الدخان ؟.

جـــــــــــواب : (( الدخان محرّم لكونه خبيثاً ومشتملاً على أضرار كثيرة والله _ سبحانهُ وتعالى _ إنما أباح لعباده الطيبات من المطاعم والمشارب وغيرها ، وحرَّم عليهم الخبائث ، قال الله _ سبحانهُ وتعالى _ [ يسئلونك ماذا أُحل لهم قل أُحل لكم الطيبات ] ( سورة المائدة ، الآية 4 ) . وقال _ سبحانهُ وتعالى _ في وصف نبيه محمد صلى الله عليه وسلم فـي ســورة الأعـــــــراف : [ يأمرهم بالمعروف وينهاهم عن المنكر ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث ] (سورة الأعراف ، الآية : 157) والدخان بأنواعه كلها ليس من الطيبات بل هو من الخبائث ، وهكذا جميع المسكرات كلها من الخبائث والدخان لا يجوز شربه ولا بيعه ولا التجارة فيه كالخمر ، والواجب على من كان يشربه أو يتجر فيه المبادرة بالتوبة والإنابة إلى الله _ سبحانه _ والندم على ما مضى والعزم على ألا يعود إلى ذلك ، ومن تاب صادقاً تاب الله عليه كما قال الله _ عز وجل _ { وتوبوا إلى الله جميعاً أيها المؤمنون لعلكم تفلحون ** ( سورة النور ، الآية 31) . وقال _سبحانهُ وتعالى _ : { وإني لغفار لمن تاب وءامن وعمل صالحا ثم اهتدى ** ( سورة طه ، الآية 82 ) والُله ولي التوفيق