عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
فراشاتي قريت الموضوع هذا واعجبني حبيت افيدكم فيه والله رائع جدا وهو يتكلم عن الغذاء المتوازن واثره عن الحياة الزوجية اتركم مع اللموضوع
فيتامين -أ- نظر أقوى ومنظر اشهى وجنس أعظم
هل تعلمين أن فيتامين -أ- مسؤول بدرجة كبيرة عن صحتك وصحة زوجك الجنسية
بدون كميات مناسبة من هذا الفيتامين لن تفرز غددكما الجنسية هرموناتها في الدم بشكل صحيح وكافي لتعلن عن أنوثتك وفحولة زوجك
والأخطر من ذلك
إن نقص فيتامين -أ- قد يؤدي إلى ضمور المبايض والخصيتان
هل استخدمت حبوب منع الحمل لفترة طويلة ثم عانيت على إثر تركها تخبطا في مواعيد دورتك الشهرية؟
ابتسمي إذن فالحل سهل
فيتامين -أ- عالج الكثير من مشاكل نزف الحيض لدى النساء اللواتي استخدمن حبوب منع الحمل لفترة من حياتهم
هل تعانين من جلد ناشف ومظهره منفر ورؤية مشوشة في الظلام؟
من المعروف أن الجلد الخشن والمتشقق جلد غير جذاب ,والجاذبية حد العوامل الهامة في اشعال الرغبة الجنسية, كما أن مشاكل النظر قد تعيق رؤية أحديكما لجمال الآخر في الأضواء الرومنسية الخافتة
أعيدي فيتامين -أ- إلى مكونات غذائك ليعود النور إلى حياتك وتعود النعومة إلى بشرتك
إبحثي عنه في البيض والكبد والخوخ والبابايا والشوفان
كما أن الجزر والفواكه الحمضية والثمار ذات اللون البرتقالي او الاصفر أو الأحمر غنية بمولدات الفيتامين -أ- فاحرصي على تناولها
كيف تعرفين أنك تفتقرين لهذا الفيتامين وأنه سبب ضعف الرغبة الجنسية لأحدكما؟
ابحثي عن هذه الأعراض
1. تدهور الرؤيا في الليل بسبب تضرر الشبكية والقرنية
2. قلة مقاومة الالتهابات في المناطق الهضمية والبولية والتنفسية
3. بشرة جافة وجلد قاسي بسبب قلة الأحماض الدهنية اللازمة لجمال وليونة البشرة
4. الاسهال
أخيرا
إحذري من الإفراط في تناول الفيتامين فهو يؤدي الى نتائج عكسية لا ترغبيها على جمال مظهرك وحيوية جسمك وفقدان رغبتك
بشرة جميلة وشعر منتعش و جنس طويل العمر
من الواضح والمعروف علميا أن فيتامينات ب تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية الأخرى , والأشخاص الذين يعانون ضعفا في الناحية الجنسية يجب أن يتبعو نظام غذائي غني بهذه المركبات حتى لا تضعف غددهم الجنسية.
فيتامين ب المركب يساعد على زيادة مستويات التيستوستيرون اللذي يعتبر الوقود المشعل للرغبة الجنسية في كل من الرجال والنساء
اللبن الرائب ينتج الجرثومة التي توجد هذه الفيتامينات في الأمعاء وهو أكبر سر من أسرار البلغاريون الذين يعيشون في جزء كبير من غذائهم على اللبن الرائب. فهم معروفون باحتفاظهم بقوتهم الجنسية الدائمة حتى الشيخوخة
هل تبحثين عن وصفة فاتحة للشهية الجنسية؟
بتناولك لنصف قدح من حبوب القمح الكامل وثلاث أو ست ملاعق من خميرة البيرة , وثلاثة حصص من اللبن الرائب كل يوم كافية للتغلب على الضعف الذي يحدثه نقص فيتامين ب
ماذا عن فيتامين ب1 (الثيامين)؟
يعتبر فيتامين ب1 ضروري جدا للصحة الجنسية , فالطاقة تنتج عن تمثيل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون, وهي العملية التي لا تحدث في حال غياب هذا الفيتامين.
فتخيلي معي رجل بدون طاقة هل يبحث عن الجنس؟ وهل يفكر فيه؟
علاوة على ذلك فنقص هذا الفيتامين يؤدي إلى سلوكيات عصبية خطيرة قد تغفل عنها الكثيرات وتظن أن ما يصيبها أو يصيب زوجها حسدا أو مس أو سحر أو حتى مشروع خيانة.
فإذا فقد زوجك رغبته في الجنس فابحثي عن أعراض مصاحبة لذلك من فقد للذاكرة وكثرة النسيان واضطراب عقلي ونفسي
فهذا الفيتامين مرتبط أشد الإرتباط بالجهاز العصبي ونقصه قد يؤدي إلى خلل في الجهاز العصبي يصل الى عدم القدرة على السيطرة على اليديدن والرجلين
ومن أجل زيادة في تحسين حالتك وحالة زوجك المزاجية تناولي المزيد من مصادر هذا الفيتامين المنتشر في في معظم الأغذية التي أهمها الكبد والكلى واللحوم والأغذية النباتية والخميرة والحبوب الكاملة (خصوصا الخبز الأسمر)
هل تعلمين أن غذائك قد يكون غني بمركبات فيتامين ب ولكنك تفسديه؟
نعم تفسدي الفيتامين بتناول الكثير من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات بكميات لا تعادل وجود الفيتامين في جسمك .
تفسدي الفيتامين إذا سلقت الأغذية المحتوية عليه في كمية كبيرة من الماء ثم تخلصت من هذا الماء
الطهي ياعزيزتي لفترات قصيرة على نار أعلى نسبيا أفضل بكثير من الطهي لفترة طويلة على نار هادئة في حال رغبت في الاحتفاظ بهذا الفيتامين وغيره في الطعام فانتبهي لطريقة طهيك.الجنس و فيتامين ب3 (النياسين) يؤدي نقص فيتامين ب3 الى مظهر غير جذابفخشونة وتشقق وتقشر الجلد والشفاهة والتهابهما مشكلة علاوة على أنها جمالية فهي تسبب لأحدكما النفور من لمس الآخر أو تبادل المداعبات الجنسية
فالملمس والشكل الغريب للبشرة قد يقلل من المتعة ويشتت الإنتباه أثناء المعاشرة
وقد ربطت بعض الدراسات بين الصحة الجنسية ووفرة فيتامين ب3 في الدم
كما أن نقص هذا الفيتامين يؤدي الى الاسهال والاضطراب العقلي وفقد الشهية والاكتئاب
فلا عجب أن يوصف كجرعة اضافية للشعور بالسعادة
والجنس لا يكمل بدون الشعور بالسعادة والرضى عن النفس والطرف الآخر
ابحثي عنه في الألبان واللحوم والدجاج والأسماك والقرنبيط
فيتامين ج
نضارة وحيوية لبشرتك وتحسن لمزاجك ومتعة اكبر في الفراش
هنالك تأثير مختلف لهذا الفيتامين
في احد الدراسات العلمية أكدت الدراسة بأن تناول فيتامين ج بكميات عالية أدت إلى زيادة هزات الجماع
تظهر فاعلية الفيتامين بتنظيمه لنشاط مادة تدعى (catecholaminergic) تقلل من الضغط والتوتر والقلق
كما تنتج مادة البرولاكتين التي تحسن وظائف الأوعية الدموية و تزيد من اطلاق مادة الأوكسيتوسين
العمليات الحيوية السابقة لها علاقة أيجابية بالمزاج والسلوك الجنسي, كما أثبتت الدراسة أن زيادة هزات الجماع كانت أبرز سمات الأشخاص المتناولين لفيتامين ج أثناء المعاشرة الجنسية
لا تستغربي إذا وصف البرتقال بالمثير والمقوي الجنسي
الكيوي والأنناس وجميع ثمار الحمضيات غنية بالفيتامين فلا تحرمي نفسك وزوجك من زيادة المتعة
فيتامين الشباب فيتامين هـ
نعرف جيدا أن أحد أهم أسباب الإختلاف بين الجنسين هو هرمونات الأنوثة وهرمونات الذكورة
هرمون الاستروجين هو الهرمون الذي تتميز به الأنثى
هرمون التيستوستيرون هو الهرمون الجنسي الذكري
خلل أو نقص بسيط في هذه الهرمونات يضعف الشهية الجنسية لك وله
مع امتداد العمر تتأثر هذه الهرمونات ويقل إفرازها
فبعد سن اليأس ليس لك بديل لهذه الهرمونات أفضل من فيتامين هـ الذي يوازن خسارة هذا الهرمون
أما الرجال فلن يتوقف افراز هرمونهم الذكوري طالما يتناولون كميات جيدة من هذا الفيتامين
معظم الزيوت تحتوي على هذا الفيتامين فلا تحرمي نفسك منه
ولا تنسي أنه يحافظ على القلب والعقل
وهناك قاعدة مهمة تذكريها
الجنس السليم في القلب السليم
حافظي على قلبك وقلبه تزداد رغبتك ورغبته
************************************************** *
معدن شهر العسل
الخارصين
هل تعرفن لماذا ينصح العرسان بتناول الأسماك في شهر العسل؟
تحتوي الأسماك على معدن الخارصين الذي يزيد من الرغبة الجنسية والصحة الجنسية لدى الرجال
كما أنه علاج فعال للمصابين بقلة عدد الحيوانات المنوية
تناولا الأسماك من الآن فهي هامة لصحتيكما على المدى البعيد
وهناك بشرى للسيدات اللاتي يعانين من جفاف المهبل أثناء المعاشرة
تناولي الأطعمة الغنية بالخارصين من أسماك ومحار ومكسرات
فهي من أكثر العوامل التي تساعدك على ترطيب المهبل أثناء المعاشرة
وعندما لا تسمعين منه ما يثيرك برغم معسول كلامه
ابحثي عن المغنيسيوم
قد تكون المرأة في أبهى حلة واجمل شكل
قد يقع أي رجل في غرامها من نظرة
إلا أن شريك حياتها لا يتأثر بهذا المظهر الفتان
قد يتعب زوجك في إرضاءك بغزله
قد يكتب فيك الشعر والنثر
ولا حياة لمن تنادي
هل تعلمين أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى تشوش الأحاسيس وفقدان الإحساس الجميل بك وبالزمان والمكان
المغنيسيوم عامل مهم لنقل المنبهات العصبية في المخ من خلية إلى أخرى
والجنس يبدأ بالإثارة
والإثارة تأتي من المخ
والعوامل المثيرة هي مناظر تشاهد او أصوات تسمع او اشياء تلمس أو روائح تشم
كل هذه المثيرات لا يفهمها المخ ولا يترجمها اذا لم يشبع من معدن المغنيسيوم
ابحثي عنه في نخالة القمح والخبز الأسمر والخضروات الخضراء كالبروكلي والفاصوليا والبازلاء والمكسرات واللحوم ومنتجات الحليب والجمبريتحاولين لفت انتباه زوجك لكنه لا يبالي بك
تكلمينه برقة ودلال فيثور ويغضب
يشعر بارتفاع في ضغط الدم
إنسي إذن أن تعيشي الليلة جو الإثارة
تحسسي قلبه هل دقاته مضطربة
هل فقد رغبته في تناول الطعام
هل يعاني من مشاكل في جهازه التنفسي
زوجك يحتاج الى البوتاسيوم
البوتاسيوم يساعد على نقل منبهات الأعصاب على طول الأعصاب ومن الأعصاب إلى العضلات فتنتظم ضربات القلب و تهدأ الأعصاب ويزداد الشعور بالمثيرات ويعتدل ضغط الدم
حل المشكلة بسيط وقد لا يعاني معظم الناس من هذه المشكلة بسبب وفرة البوتاسيوم في الفاصوليا والبازلاء والهيليون والبطاطس والخضروات الورقية والحبوب الكاملة والفواكه مثل الموز والبرتقال والتفاح والزبيب والشمام والفواكه المجففه, كما أن الحليب ومنتجاته واللحوم مصادر لا بأس بها
ومن الجميل أن مدمني الشاي والقهوة تندر اصابتهم بنقص البوتاسيوم بسبب احتوائهما على هذا المعدن
انتبهي!
قد تعاني من نقص البوتاسيوم برغم وفرته اذا اصابك اسهال لفترة طويلة او التقيؤ المستمر .
كما أن استعمالك للأدوية المدرة للبول وأدوية التحكم في ضغط الدم يسبب نقص هذا المعدن .
******************
هل سمعت قول الله تعالى “وأنزلنا الحديد فيه بأس شديد ومنافع للناس“
لقد وصف الله سبحانه وتعالى الحديد بشدة البأس
وقد يتبادر إلى أذهاننا في البداية بأن السلاح هو الذي يصنع من الحديد
وأن المباني المرتفعة مع تنافسها في الإرتفاع ترتكز على أعمدة من الحديد
كذلك عزيزاتي
قوتك وقوة زوجك تأتي من الحديد
ولك أن تتذكري نفسك كيف كنت ضعيفة ومنهكة أيام الحمل وبعد الدورة الشهرية بسبب فقر الدم
والذي ينتج في معظم الأحيان عن نقص الحديد
تضعف قوتنا عندما يقل منسوب الحديد في أجسادنا
ونصاب بالأنيميا
وتتجلى مظاهر الضعف في شحوب واصفرار لون البشرة وهشاشية الأظافر وسرعة انكسارها وتساقط الشعر
مما يفقدنا الجاذبية العامة
كما أن سرعة التعب والصداع وفقدان الشهية للطعام وسهولة التعرض للمرض
كلها أسباب تقلل من الرغبة الجنسية لدى الطرفين
تذكري جيدا
الحديدة قوة
تجديه في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض وهذه المصادر أكثر فائدة واسهل امتصاصا من المصادر النباتية التي تتمثل في السبانخ والبقوليات والفاصوليا الخضراء وعصير البرقوق ومنتجات الحبوب المدعمة بالحديد
