عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…
لا للمقارنة:
حبذَا عدم المقارنات بينك وبين الأخرين،لأن المقارنات كثيرا ماتكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك الى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الأرادة.
مميزاتي:
ضرورة اقناع ذَاتك بتميزها،فأنتي بالتأكيد تتمتعين بشيء يميزك عن غيرك وهذَا لايمثل المصدر لأعجاب الأخرين بك كما أنة أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة.
تجاهل العيوب:
تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضا مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذَلك يجلب لك الأحباط فحاولي أن تكيفي نفسك معها بمرونة أكثر والأفضل أن تحب المرأة نفسها وتقدر ماتمتلكه من صفات.
أنا الأحسن :
التركيز على ابراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك فهذَا كفيل بأن يمنحك شعورا بالثقة ويخرجك من دائرة الأحباط كما يجب أن تعتقدي أنك الأحسن واذَا لم تكوني الأحسن تظاهري بأنك الأحسن فهذَا سينعكس على تصرفاتك.
حددي الهدف:
تمسكي بقراراتك الصائبة وكوني صارمة في تحديد أهدافك،وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصيه فذَالك يدعم قدراتك اللاحقة على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذَات.
عبري:
حاولي عدم كبت انفعالاتك،لذَا من الضروري التعبير عن الأنفعالات الايجابية والسلبية،كي تكسبي،وهذَا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الاحساس بالتعاسة.
اللوم:
احرصي على عدم لوم نفسك،فأحيانا لاتسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما لا تلومي الأخرين والظروف والمواقف فانك بذَالك تعطيهم القوة لقهرك.
اشارات النجاح:
تمكني من الأصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذَاتك مع ازالة بعض الأفكار السلبية من ذَهنك عن الذَات كليا.
البسمة:
لاتنسى ابداء الابتسامة الدائمة اذَا ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذَي يدعم الاستجابات الجديدة حتى اذَا لم تكوني تشعري بأنك تريدين التبسم فتظاهري بذَلك لأن العقل الباطن لايفرق بين الشيء الحقيقي والغير حقيقي .
منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول للفائدة
دمتـــــــــــــــــم بحفظ اللــــــــــــه
