عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
تمرينات لشد عضلات البطنوخاصه للي يشتكي من “البطن “
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, :(معجنات والخ …
الأكل باعتدال …!
منقووووووول
لاتنسون تدعون لي ان الله يحنن قلب زوجي علي ويتصل فيني ويهتم بيا
والا مااسامحكم >>>تهدد
عشان هالتمارين تفيدوكم
تكفووووون:) 😆 🙂 😆 idea:
