عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
حبيت احكيلكم عن تجربتى مع التنحيف وهى تجربة شخصية بعد بحث ودراسة
بدون اى كيماويات او حبوب او كريمات او حمية ؟؟؟؟
اولا قبل ان ابدا اقول اننى نزلت اكتر من 15 كيلو وبطريقة طبيعية
قصتى
كانت فكرة انقاص وزنى تراودنى دائما ولم اترك شىء الا وجربتة
انواع مختلفة من الحمية
ادوية طبية مختلفة من زنكال و محاليل الحمية بانواعها
ومللت تماما من التكاليف ولا توجد اى نتائج
درست فى الموضوع وجمعت تجارب كثيرة والنتيجة اننى لا اتابع اى حمية ونقص وزنى وااكل كل ما اشتهى واحب الشوكلاتة جدا ودرجى دائما ملىء بالشوكولاتة السوداء لانى احبها واعتبرها مفيدة لحالات الضيق والملل
اولا اتكلم قليلا عن طبيعة الجسم والتمثيل الغذائى
الجسم يحتاج الى كل المكونات الاساسيى من فيتامينات وبروتين ودهون
اى حمية غذائية غير متكافئة تودى الى نقص فى المواد الاساسية وفقر دم ويجعلك عرضة للامراض
وكل انسان يحتاج الى كميات معينة من السعرات الحرارية على حسب وزنة وعمرة ونشاطة اليومى
الجسم يحتاج الى كميات اكثر من الوجبات لذيادة سرعة التمثيل الغذلئى ومن ثم حرق الدهون
يعنى من تاكل وجبة واحدة فى اليوم او اثنين تكون عرضة للسمنة كيف ؟؟
لان الجسم اذا لم ياخذ كفايتة من الوجبات يبدا بتخزين الغذاء ويعرضك للسمنة
لان اجسامنا ذكية وخلقنا الله تعالى فى احسن هيئة وكل جهاز فى الجسم يعمل ليحميك بطريقة معينة
لذالك كثير من الناس ياكلون تلات وجبات فى اليوم وبين الوجبات وجبات خفيفة مثل خيار او تفاح فقط ليكون التمثيل الغذائى اسرع
الحمية الغذائية تعرضك للسمنة كيف ؟؟
لانك تنقطع عن وجبات انت تحبها وبمجرد ان تترك الحمية تعود اليها وتتناولها بكثرة وترجع ما خسرتة من وزن
نريد ان نبدا مع تجربتى
اولا ازا كنتى تريدين انقاص وزنك غيرى طريقة حياتك وثقافتك عن الاكل عموما
لان انقاص الوزن لا يكون لشهر او اتنين وتتركى النظام وتنسى الامر وترجعى وزنك الزائد مرة اخرى
انا انقصت وزنى من سنة وا اكثر الحمدللة الى الان حافظت علية ولا ازيد كالسابق
واقول بلا خجل كان وزنى الزائد اكتر من 20 كيلو تخلصت من 15 كيلو و الكثير من الناس يسالونى مازا فعلتى لذالك حبيت انقل لكم تجربتى
سانقل لكم تجربتى وتجارب الكثيرين بالتفصيل
ساكتب كل يوم مقال واخبركم عن الاعشاب والطرق وكل واحدة تختار ما يناسبها اضافة الى نصائح الاطباء المختصون فى هذا المجال
اهلا بكم
