عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مرحبا بعسولاتي الحلوات
مثل منتوا شايفين بالموضوع حابين نعمل نظام من بداية التاريخ المذكور
والى نهاية شهر رمضان وشهرين تقريبا مع الانتظام والرياضه كفيله انها تنزل من وزنك
ان شاء الله الوزن اللي نبيه تقريبا 10 كيلو باذن واحد احد او اكثر ليه لا
الجاده تدخل وتشاركني << ياليت البنت تكون قد كلمتها وتحديها
راح يكون عندنا من 8 الى 9 اسابيع تقريبا وكل اسبوع لنا نظام نتبعه بنزله
وراح يكون واضح واول اسبوع بنكون مع رجيم التمر واللبن والنزول فيه ملحوووض
المطلوب من المشتركات :
اخلاص النيه والتوكل على الله
القوه والعزيمه والاراده للوصول للهدف
التشجيع بينك وبين اخواتك المشتركات
الرياضه ومااقصد تجهدي نفسك لو مشي بسيط في البيت او طلوع ونزول السلم
والله يوفق الجميع وتتم اموركم جميعا وانتوا بصحه وعافيه ان شاء الله
ملاحظات: خذي ورقه وسجلي فيها التاريخ والاسبوع / الطول والوزن / وملاحظاتك
اختكم : دلع النوري
