عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
بنات الكثير منك يبي يتبع حميه يكون نتيجته سريعه صح << وانا وحدها منكم 
بس دائما نسمع ((الكيلوات اللي تروح بسرعه ترجع بسرعه )) هذي معلووومة خاطئه 😐
ليه ؟؟!!لانك اذ نزلتي وزنك بسرعه بطريقه غير صحيه هو اللي بعد فتره بتدبلينهم اما اذ كان نزول وزنك بسرررعه بطريقه صحيه صدقيني ماااراح يرجع << كلام دكتووور *اخطر الدهون تكون مجتمعه بالبطن بسبب النشويات فقط )في البطن خلايا كل مااكلتي نشويات يتضااعف حجمها والدهون بالبطن سبب (( السكري القلب ووو ))
*لمن تطلعين في الويك اند وتاكلين
😆 🙂 او اي وقت لاتقولين هذي الوجبة ماتأثر بس هالمره لا تأثر وبعد دقيقه بالضبط من اكلك للجنك فود او اي حلويات واكلات موصحيه
*وحده تجي تقول وقت الدورة تنفتح شهيتي واكلللل شوكلاته وووو
نصيحة الدكتور لك :
كلي شيء يكون فيه احماض دهنيه ياافعه مثلا السمك
وحاولي في اسبوع الدورة تأكلين كل 3 ساعات
واكلي من الشكولاته لو يقبيتي يوميا بس معدل 15 الى 30 جرام
طبعا هناك حميه 17 يوم لثلاث مراحل كل مرحله لك وجبات معينه تأكليه ورياااضه وبعد الثلاث مراحل بيكون وزنك ثابت وكلي اللي تبي اذ تبين ترجعين 
معلوماااااات توا طاااااااااااازه سمعتها من دكتور اجنبي في برنامج ذا دكتورز و حبيت تسمعونه وتشووفونها 👿
راح احاول ادور على الحميه لان مومنتشره وموجوده الا في موقع الكتاب نفسه حق الحمية وبترجمها ولعيونك بنزلها
مابي منك الا دعوة حلوة لي ولزوجي وبنتي الله يحفظهم لي يااارب
وووفالكم الرشاقه
