السلام عليكم
انا وزني كان 88 و الأن 71 و لله الحمد و المنه طبعا قولوا ❗ ما شاء الله تبارك الله بعد
العين حق لا إله إلا الله بس عندي مشكلة ان وزني ينزل كيلو يعني يصير 70 و يرتفع كيلو و يصير
71 😥 و على كذا ما ينزل انا ابغى يوصل 60 و تعبتني 😆 🙄 هالفخوذ ابغى طريقة تخففهم مع الحوض
و هالكريشة تكفون ساعدوني 🙂 ابغى اخفف هالفخوذ و الحوض و ابغى وزني ينزل