عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
أنا الحقيقة قولت أدخل أقولكم شوية نصائح ع الماشي من دكتورة في التغذية
الدكتورة دي أنا بقتنع بآرائها جدا وتدرجها في أي نظام غذائي بتتبعه مع أي مريضة تيجي لها وفي نماذج كتير أعرفها حققوا معاها نتائج مذهلة
أولا اللي لاحظته أنها بتكتب أكل صحي متوازن ومتكامل فيه أقل نسبة دهون ممكنة
في حاجات مفروض نستمر عليها طول فترة الرجيم حتى ومن غير رجيم ﻷنها مفيدة جدا
زي أن الإنسان مياخدش أكتر من 2 ملعقة سكر في اليوم كله
ويشرب شاي أخضر وخصوصا بعد الوجبات
ويمشي يوميا ولو ربع ساعة
وأنا شخصيا دايما بأقول لو طبقنا سنة النبي عليه الصلاة والسلام في عاداتنا الغذائية هنرتاح جدا وهنبقى أصحاء جداااااااا 
أنا شخصيا بأعاني من مشاكل بالقولون والمعدة ولما بدأت أكثر من الفواكه والخضروات وشرب اللبن والمشروبات الصحية زي الشاي اﻷخضر والكاموميل والقرفة والنعناع وما شبه بدأت أرتاح نسبيا وإن كنت لسه برضو بأعاني من مشاكل بس بسيطة مقارنة بما مضى
حبيباتي الفضليات … 🙂 أرق تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية وأي سؤال هأجاوبه بناء على معرفتي 😆 🙂
